Цитаты из книг автора «Андрей Русских»

«Когда бог хочет сделать для нас подарок, он заворачивает его в проблему». Брайн Тресси

с возможностью получать удовольствие от самого бытия, когда мы спокойны, раскрепощены, беззаботны и расслаблены, а не находимся в непрерывном возбуждении, угнетая и изматывая себя какими-то домыслами, гонками за достижениями, ожиданиями успеха, требованиями быть идеальными, чрезмерными стараниями получше проявить себя и быть удобными, правильными и хорошими для общества.

Представьте себе ситуацию, в которой вас кто-то критикует, но ваше внимание сосредоточено не на сути критики и не на личности человека, который на вас «напал», а вы пребываете в состоянии, как будто все окружающее – это просто какой-то спектакль. Вы слышите и видите, как кто-то сотрясает воздух, пытается вас «уколоть», но эти уколы проносятся мимо, несильно задевая вас. Вы можете ощущать внутри свое возмущение и держать внимание на том, как ваш мозг и следом тело реагируют на какую-то внешнюю информацию (слова), а вы отстраненно наблюдаете за этим.

А еще очень рекомендую всякий раз в подобных неопределенных ситуациях говорить себе фразу: «Может быть, а может, и нет»,

Поверьте, никому не интересен вечно жалующийся, обижающийся, раздражительный и всех осуждающий, несчастный человек. Люди невольно ищут и тянутся к радостным и открытым людям – это наиболее сильные качества, которые притягивают словно магнит.

Самое первостепенное и жизненно важное для любого из нас – это навести порядок в мыслях, начните применять правило нескольких «не»: не жаловаться, не винить, не обижаться и не осуждать никого, включая себя, и не оправдываться

Чтобы в огороде росли сорняки, для этого ничего делать не надо, все само прорастет, но если вам хочется «красивый сад», не важно, азиатский, европейский или какой-то еще, нужно периодически им заниматься. Помните, дверь открывается в обе стороны: вы либо продолжаете свой прежний, негативный образ мышления, либо начинаете следить за умом, фильтровать свои мысли, отсеивая все вредное, что не помогает вам жить, не помогает решать проблемы и быть счастливыми, и брать это за основу в своем развитии.

В каждой ситуации есть ресурсы для нашего развития, как бы нам на первый взгляд ни казалось все ужасным.

Негативизм прилипчив, и это просто привычка ума думать обо всем в серых тонах и принимать все близко к сердцу. Огромная масса людей практикуют это в своей жизни, считая, что просто реально смотрят на вещи. Хотя на самом деле они всего лишь вывернули свое восприятие наизнанку, выбросив из него все светлое и позитивное, чего, конечно же, тоже очень много в нашей жизни.

Реальность – она ведь не хорошая и не плохая, в ней хватает всего. Но люди, практикующие негативизм, утрачивают возможность замечать все хорошее, полезное и яркое, и обесценивают его,