Цитаты из книг автора «Андрей Русских»

увидеть ее глубокую суть и принять все как неотъемлемую часть нашей жизни.

посмотреть в глаза реальности,

нет никакого смысла требовать для себя 100 %-ной гарантии защищенности, этого просто нет в жизни!

Никто из нас не застрахован от различных болезней, случайностей и поворотов судьбы.

как бы нам ни хотелось, но в жизни существует ложь, предательство, несправедливость, жестокость, смерть, старость, болезни, боль, расставания и потери

далее человек каждодневно и постоянно начинает сканировать себя на симптомы

своим незнанием и вниманием запускает еще больший страх, и этот страх способствует тому, что выделяется еще больше адреналина и стрессовых гормонов, а это приводят к еще большему усилению этих симптомов.

На этом фоне происходит какое-то сильное стрессовое событие, и совсем расшатанный организм в целях защиты может среагировать мощным вегетативным симптомом (панической атакой).

Привычка бояться и переживать, какие-то внутренние конфликты, напряжение и отрицательные эмоции все время мобилизуют организм, это выливается в постоянно протекающие негативные реакции в теле на основе адреналина, а это, в свою очередь, еще больше расшатывает организм, провоцирует плохое самочувствие, спад энергии и болезненные

Паническая атака – это временная, внезапная вспышка страха (острой тревоги), при которой в организме происходит всплеск вегетативных реакций, в частности, мощный выброс адреналина в кровь, сопровождающийся самопроизвольным напряжением мышц и различными болезненными симптомами.