Цитаты из книги «Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью»

Звук позволяет вам ощутить себя в центре окружающего вас пространства.

Если у вас есть такая возможность, то отправляйтесь-ка на природу. Туда, где небо не ограничено многоэтажными домами. Лягте на мягкую траву и вглядитесь в чистое небо. Не думайте о нем, просто будьте «здесь и сейчас». Просто смотрите. Освоившись, начинайте входить в него и позволяйте небу входить в вас. Становитесь небом, большим, как небо.

дать вырасти своим ощущениям, дать им простор и волю.

Наши восприятия ограничены до минимума, и именно это заставляет нас чувствовать себя «маленькими»

реакцию нашего организма на страх. Сжаться, уйти в себя – вот эта тенденция

если вы ощущаете себя в полной безопасности, вы чувствуете себя как будто больше

Маленькой и ничтожной. А экзаменатора она представляет как нечто большое и недоброжелательное.

А ведь отсутствие чувства ответственности – это основная беда любого без исключения невротика. Вот почему планирование хорошо во всех смысла

можете сделать, что в этой ситуации зависит от

Но упаси вас бог подумать, что это должно произойти. Нам никто ничего не должен.