Если вас тяготит чувство уныния, душевная усталость, чувство опустошенности и печали, напишите свои мемуары, а точнее, ту их часть, которая касается вашего нынешнего состояния. Вы можете проделать это в любой удобной для вас форме: письменно или мысленно. Главное – соблюсти следующие три предписания. Во–первых, у вас должно быть ощущение, что прошло уже не менее 20–30 лет от настоящего момента. Во–вторых, вы должны рассматривать этот период как один из многих в вашей жизни. В–третьих, не забудьте описать те события, которые предшествовали нынешнему состоянию, а также то, чем все закончилось.
Возможно, что после первых минут ваше уныние усилится, но не пугайтесь, это вполне естественная реакция. Если у вас возникнет желание заплакать, не препятствуйте ему, но, что бы ни произошло, продолжайте. Постепенно ваше состояние нормализуется, так что вы обязательно достигнете желаемого результата.