При депрессивных состояниях следует основное внимание уделить аудиальному каналу восприятия. Используйте негромкие естественные звуки, например: пение птиц, шелест листвы, журчание ручья, шум речной волны. Закройте глаза и вслушивайтесь. Не слушайте, а пытайтесь услышать. Ощутите «объемность» окружающего вас пространства, улавливая звуки, приходящие с разных сторон (старайтесь, чтобы не было «немых» секторов). Хорошим средством является также колокольный звон и выступление уличных музыкантов