Цитаты из книги «Гештальт в повседневной жизни»

существует два совершенно разных типа депрессий. Первые вызваны нарушениями биохимии головного мозга, имеют свою специфическую клиническую картину и, как правило, возникают без очевидной внешней причины. А если даже и имели место какие-либо психологические травмы, то их серьезность совершенно не сочетается с интенсивностью и длительностью депрессивного состояния. Такие депрессии в медицине называют эндогенными, и их эффективное лечение возможно только с использованием специальных медикаментов – антидепрессантов. Психотерапия, если и используется в этом случае, то играет вспомогательную, дополнительную роль.

Эти навязчивые мысли и действия при ОКР воспринимаются человеком как свои собственные, а не навязанные какой-то внешней силой, в отличие от более серьезных психических нарушений – психозов

действиями. Компульсии чаще всего играют роль защитных ритуалов

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), ранее называвшееся неврозом навязчивых состояний – еще одно из часто встречающихся в настоящее время невротических расстройств. Оно проявляется обсессиями, т.е. навязчивыми, непроизвольно повторяющимися мыслями, образами, влечениями, и компульсиями – навязчивыми

Остановка возбуждения тесно связана с дыханием. Оно становится поверхностным и учащенным, не происходит полного выдоха, что приводит к перенасыщению мозга кислородом. Постоянная повышенная тревожность и панические атаки – это результат хронического прерывания возбуждения, связанного с важными для организма потребностями. В процессе терапии нужно сделать эти потребности осознанными и найти способ, каким образом можно давать выход мобилизуемомой энергии

сдерживания дыхания. Но если вам даже удалось успешно перенастроиться, то некоторое время будет присутствовать ощущение, что скопившаяся энергия как будто распирает ваше тело изнутри, дыхание сбивчиво, а в конечностях вы чувствуете легкий тремор. Если такого рода принудительная остановка будет длиться достаточно долго, то эти ощущения станут восприниматься как то, что называют тревогой. С точки зрения гештальт-терапии, тревога – это прерванное возбуждение.

вы почувствуете специфические ощущения в теле, у вас усилится кровообращение, ваше дыхание станет более глубоким, активизируется не только ваше тело, но и психическое состояние. Такая общая энергетическая мобилизация организма, даже если она не связана именно с сексом, в гештальт-терапии именуется возбуждением. Представьте далее, что в этот момент вы видите соответствующий вашей потребности объект, будь то изображение в интернете или реальный человек на улице. Ваше возбуждение будет нарастать, подталкивая ваше тело к действиям. Постепенно оно будет трансформироваться в более специфичные эмоциональные состояния – эротическое очарование, влечение или даже влюбленность. Представьте, что происходит нечто, что срочно требует отвлечься от ваших фантазий и переключить внимание. Поток поднимающегося возбуждения будет резко остановлен. Остановка возбуждения достигается посредством телесного напряжени

Во время приступа человек испытывает чувство удушья, учащение сердцебиения, головокружение, шум в ушах и головную боль, предобморочное состояние, дрожь в руках и ногах, ощущение общей слабости, чувство ужаса и ощущение нереальности окружающего (дереализацию). Хотя эти приступы не представляют опасности для жизни, субъективно они переживаются чрезвычайно мучительно. На фоне приступа часто возникает страх смерти. Повторяющиеся эпизоды паники могут осложниться агорафобией. В современном понимании агорафобия – это не столько страх открытых пространств, сколько страх мест, в которых может случиться приступ, и не будет оказана медицинская помощь

при фобии человек боится не внешнего объекта, а собственных вытесненных из сознания побуждений. Внешнему объекту приписываются, или иначе говоря, на него проецируются собственные импульсы. Об этом уже говорилось в разделе о беспокоящих эмоциях. В терапии фобий важно помочь человеку присвоить и ассимилировать эти импульсы.

невроз – это маневр, помогающий уклониться от переполнения миром. Ее симптомами индивид как будто говорит: «Оставьте меня в покое! Разве вы не видите, что я больше не могу!