Цитаты из книг автора «Андрей Гронский»

Еще одна составляющая высокой тревожности – это то, что за тревогой стоит собственная неосознаваемая агрессия.

Второй вариант – это пережитая уже в зрелом возрасте острая травматическая ситуация.

Что же ведет к чрезмерному тревожному реагированию? Первая его составляющая – это неправильная оценка ситуации

Когда люди жалуются на повышенную тревожность, то часто они поясняют это таким образом, что уровень их тревоги сильно расходится с рациональной оценкой происходящего

не понятно как от него можно защититься.

При тревоге, поскольку объект неизвестен

страх предполагает наличие конкретного угрожающего объекта (грабитель, который может напасть на улице; строгий начальник; возможность получить плохую оценку на экзамене и т.п.) В отличие от страха при тревоге объект не конкретизирован. Т.е. тревога – это реакция на неопределенную угрозу. Субъективно тревога переживается намного неприятнее, чем страх, потому что при страхе, когда объект определен, мы можем применять защитные действия

Если в паре возникает напряжение, это значит, что потребности одного или их обоих не удовлетворяются. Нужно осознать эти потребности и донести их до партнера

сложившийся стереотип жизни. Например, внести разнообразие в ставшую рутинной сексуальную жизнь, позволить каждому из партнеров иметь свои хобби, которыми они могут заниматься вне дома

начать диалог и обсудить, в чем каждый из партнеров чувствует себя неудовлетворенным и какие изменения стоит внест