Цитаты из книг автора «Андрей Гронский»

Ритуалы создают для переживания очень важное условие – возможность разделения своих чувств с другими.

Столкновение с конечностью ставит человека перед необходимостью отпускания того, что уходит из его жизни и проживания этого факта

при работе с проблемой абсурда важно обращаться не к логическому рассудку, а к эмоциональной сфере личности и ее воображению. Нужно на время уйти от рационального целеполагания и погрузиться в чувства, возможно недостаточно ясные и трудноуловимые. Терапевт может задавать вопросы о том, позволяет ли человек себе мечтать, какие у него мечты сейчас и какие были в прошлом, какие у него были хобби в жизни, чем он любил/любит заниматься, есть ли у него какие-нибудь незавершенные проекты, о которых он сожалеет и т. п. Только после обнаружения целостной фигуры мотивирующего смысла стоит переходить к постановке конкретных целей и разработке планов.

Когда мы сталкиваемся с переживанием абсурда, важно не цепляться за фигуру, которая разрушилась, а посмотреть, какая еще фигура может появиться из фона и привлечь внимание.

для того чтобы я смог взять на себя ответственность за контроль своего гнева (страха, обиды или любой другой эмоции), мне нужно хорошо знать, какие ситуации его провоцируют, что я, исходя из своих возможностей, могу в этих ситуациях предпринять – не обращать внимание на действия, раздражающего меня человека, не смотреть, не слушать, игнорировать их; или изменить образ своих мыслей по отношению к нему и т. п. Также мне необходимо знать в какой ситуации я точно не смогу сдержать гневную реакцию, и мне нужно попросту избегать ее.

их реальные границы. В процессе терапии область, за которую он может взять на себя ответственность, возрастает по мере того, как растет его осознавание себя и ситуации, в которой он находится.

Психотерапия напрямую не дает клиенту материальных ресурсов, – и это не ее задача, – она помогает ему лучше осознавать, что происходит с ним в его жизни, какие у него есть возможнос

Немецкое слово Gestalt как раз означает образ, фигуру, форму. Весь комплекс ощущений, которые переживает человек в текущий момент, т.е. его перцептивное поле, в норме непроизвольно дифференцируется на центральную фигуру (гештальт) и фон.

подлинная ответственность возникает из осознания ситуации, знания человеком существующих для него конкретных возможностей и ограничений.

ответственность – это способность отвечать на происходящее, способность делать выбор