Цитаты из книг автора «Андрей Гронский»

чем в большей степени мы способны самостоятельно удовлетворять свои потребности, тем меньше по

считал манипулятивное поведение результатом недостатка опоры на себя:

Такая черта характера и стиль поведения именуются обидчивостью. Человеку с такой особенностью реагирования важно учиться говорить прямо о своих потребностях, а также развивать толерантность к отказам, осознавая, что у других людей есть их собственные желания и ограничения.

Кроме того, чувство обиды нередко используется в коммуникации в манипулятивных целях. Обида побуждает другого человека почувствовать себя виноватым,

Поэтому чувство обиды должно быть выражено и высказано либо человеку, к которому оно возникло, или, если это невозможно, в психотерапии, либо другим людям, которые готовы выслушать человека, ее испытывающего.

путем анализа и убеждения себя в его нерациональности.

Гештальт-терапия исходит из того, что невозможно избавиться от возникшего сильного эмоционального состояния только

на смену обиды временно приходит такая эмоция, сопутствующая отпусканию, как печаль.

В этом случае целью терапии будет принятие реальности и отпускание нереализованных ожиданий.

жить с нереалистичными представлениями о том, что ей должен был давать муж, не учитывая его реальных особенностей