витамины группы В и белок. Магний и витамины группы В активно воздействуют на нервную систему. Магний успокаивает и снимает нервное напряжение. Легкий недостаток этих веществ сделает вас еще более взвинченным и раздражительным. Поэтому дополнительный прием соответствующих препаратов в течение нескольких недель – это хорошая идея! Но вообще-то мы говорим о наслаждении. Гораздо большее удовольствие получать их вместе с едой. С вкусными овощами и фруктами. Но, прежде всего, с богатым белками постным мясом и низкокалорийными белковыми коктейлями