Верить, что никотин оказывает нам поддержку при сильно...➤ MyBook

Цитата из книги «Мне очень нравится курить… но я бросаю!»

Верить, что никотин оказывает нам поддержку при сильном стрессе, значит, предаваться иллюзиям. Все наоборот: сильный стресс + стресс при воздержании от курения → ухудшение настроения + напряжение → потребность курить → более интенсивное курение, чтобы полностью снять стресс воздержания → кратковременное расслабление → но и повышенный физический стресс от курения → в общей сложности ситуация со стрессом и настроением меняется к худшему.
6 ноября 2016

Поделиться