Я когда-то по этой книге вылечила боль в пояснице, хотя была предгрыжа. Врач мануальной терапии потом удивлялся, когда я пришла через 3 месяца на повторный сеанс терапии и смогла нагнуться без боли в спине. Он говорил, что я всю жизнь буду мучиться по таким снимкам спины ) Упраднения помогли мягко привести в тонус связки и снять напряжение. Мне было 19. Спасибо автору