Цитаты из книги «Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку»

Плоды моего труда настолько хороши, насколько, по собственному мнению, хорош я сам». Если кто-то не видит себя компетентным, талантливым, умным, то не воспринимает собственные идеи, творческие проекты как ценность. И низкая самооценка словно тюрьма прячет его внутренний потенциал.

Высокая самооценка улучшает качество жизни и переводит ее на новый социальный уровень. – Любовь к себе трансформирует отношения с близкими. Если человек не уверен в собственной ценности, трудно убедить в этом кого-то еще.

И мы достаточно взрослые для принятий решений, исходя из личных предпочтений. Пора посмотреть на вещи реально: мир несовершенен, и мы вместе с ним.

Отношение окружающих – это всегда лишь зеркало отношения к себе. Мы восхищены собой и другие восхищаются нами. Не уверенны и слышим в словах близких нотки сарказма.

Хорошая самооценка дает возможность достичь высокого уровня профессиональной реализации. – Любовь к себе – условие более комфортных отношений с «внутренним Я». Так как сложно обрести равновесие, являясь для себя главным критиком. – Осознание собственной ценности, даже без реальных оснований, высвобождает потенциал, ранее скрытый. – Любовь к другим становится богаче и полноценнее, когда есть опыт любви к себе.

Прощение – одно из главных условий, без которого принятие себя невозможно.

Помните фразу, сказанную великим Альбертом Эйнштейном: «Все мы гении. Но если вы будете судить рыбу по ее способности взбираться на дерево, она проживет всю жизнь, считая себя дурой»

Можно с уверенностью сказать, соответствие выбранной сферы природным талантам влияет на способность успешно решать профессиональные задачи. А это, в свою очередь, формирует отношение к себе. Однажды сделав ошибку при выборе призвания и неся бремя обязанностей, лежащих вне зоны личных способностей, человек со временем начинает сомневаться в себе. И приходит к выводу, что недостаточно компетентен и талантлив.

Упражнение 3. Мотивация Понимание «зачем нужна любовь к себе» даст дополнительный стимул к движению и поможет преодолеть сложные этапы личностного роста. Представьте будущее с высокой самооценкой. Важно создать картину любящего себя человека. Ответьте на несколько следующих вопросов. Вероятно, часть из них поставит в тупик, но честные, подробные ответы действительно важны. – Зачем вы приобрели эту книгу? – Для чего вам необходимо полюбить себя (повысить самооценку)? – Почему это нужно именно сейчас? – Что произойдет, когда вы полюбите себя? – Каких целей вы достигнете, обладая высокой самооценкой? – Что почувствуете, когда полюбите себя? – И как будете выглядеть?

Упражнение 2. Влияние низкой самооценки Любовь к себе как брошенный камень, от которого расходятся круги по воде. Она влияет на все элементы жизни. Ответьте на несколько вопросов: – В каких сферах низкая самооценка нанесла максимальный ущерб? – Каковы плоды нелюбви к себе на сегодняшний день? – Как низкая самооценка ежедневно портит существование? – Какие решения были приняты исходя из плохого мнения о себе? – К каким результатам низкая самооценка приведет в будущем? Ответьте на вопросы с максимальной искренностью и самоотдачей. Важные открытия – дополнительная мотивация, которая усилит желание прийти к принятию себя. Напишите список минимум из 10 пунктов. Замечайте действия и решения, принятые под влиянием низкой самооценки.