Цитаты из книг автора «Анастасия Залога»

Любовь к себе напрямую связана с вашими достижениями: «Я люблю себя, когда у меня всё получается». Иногда, глядя в зеркало, вы находите привлекательные черты. Однако можете быть чем-то недовольны в своей внешности.

Отсутствие любви к себе изначально делает вас менее притязательной к уровню дохода. Поэтому вы можете работать на низкооплачиваемой работе и получать меньше, чем заслуживаете.

Низкая самооценка также влияет на успех в рабочей сфере. Иногда вы попросту боитесь самовыражаться и стопорите начало важных для себя проектов. Вам кажется, что вы из себя ничего особенного не представляете

найдется тот, кто полюбит вас всем сердцем. Иногда девушка не дает развиваться отношениям, считая, что новый избранник слишком хорош для неё.

Если рядом уже есть избранник, его любви вам недостаточно. Вы живете с ощущением, что вас не любят, не ценят и не уважают. Вас постоянно одолевают приступы самобичевания за ошибки, допущенные в далеком прошлом. «Как можно быть такой растяпой!», – со злостью думаете вы. Нелюбовь к себе – это не внутренний и незаметный для мира процесс. Она напрямую влияет на вашу жизнь.

Прекратите занижать уровень своих ожиданий и желаний. Если вы не считаете себя достойной чего-то в жизни, это никогда в ней не случится. Напишите список минимум из 30 пунктов, начиная каждый с фразы «Я достойна…». Пишите всё, что хотите, только вы можете себя ограничить. Почувствуйте себя настоящей королевой, вы достойны всего самого лучшего.

Если у вас есть стойкое убеждение, что вы неудачница и успех – это не про вас, начните двигаться к своим целям. Отмечайте свои победы каждый день, отвечая на вопрос: в чем сегодня я превзошла себя вчерашнюю? Обязательно выполняйте это упражнение, если «комплекс неудачницы» не дает вам спокойно жить. Начните менять мнение о себе.

окружающий мир – это зеркало нашего отношения к себе.

Напишите 30 вещей, которые вы любите, чем нравится заниматься. Можно указать всё, что захочется: от людей до еды, от досуга до любимых стран и городов. Пишите всё, что приходит в голову, не нужно поддаваться желанию всё рационализировать. После того, как вы напишите 30 пунктов, напишите ещё 30, а затем ещё 30. Прекрасно если перед вами лежит список из 100 пунктов. «Путь к сердцу мужчины лежит через желудок», а путь к сердцу женщины лежит через то, что она любит. Ежедневно внедряйте в свою жизнь минимум один пункт из списка. Чем больше вы вкладываете в себя, тем острее ощущаете любовь к себе. Мы любим то, чему уделяем время и внимание.

Начните слушать себя и прислушиваться к вашим желаниям. Если вы привыкли забывать о своих потребностях, пришло время действовать с точностью наоборот. Побудьте неделю капризной маленькой девочкой. Чаще задавайте себе вопрос: «Что я сейчас хочу? Чем могу себя порадовать?».