Цитаты из книги «Как работать из дома, не отвлекаясь на соцсети и уведомления»

ЧИТАТЬ ЛЕНТУ НЕОБХОДИМО ИЛИ ХРОНОЛОГИЧЕСКИ, ИЛИ С ТАЙМЕРОМ – ЗАВЕСТИ СЕБЕ БУДИЛЬНИК НА ПОЛЧАСА И БЛАЖЕННО РАССЛАБИТЬСЯ, ПОГРУЗИВШИСЬ В МИР КОТИКОВ И МЕМОВ.

Умные алгоритмы – это хорошо. Плохо, когда они умнее пользователей.

Когда поток входящего контента превышает исходящий, работа неэффективна.

Но если цель – общение и обмен энергией с другими людьми, стоит задуматься о том, какую энергию вы транслируете в мир.

Напротив, чем меньше от вас будет информационного мусора, тем более ценными станут ваши записи и тем больше людей захотят читать вашу страницу.

Стоит ли удивляться, что люди точно так же попадают в ловушку «ожидания награды»? И снова и снова обновляют ленту в поисках дофамина, игнорируя реальную жизнь – часами, годами.

Одна из ловушек мышления – ожидание награды. В мозге есть участок, ответственный за выделение дофамина – гормона, который стимулирует нас на действия, обещая по завершении что-нибудь «вкусненькое».

Для борьбы с «залипанием» полезно помнить, зачем вы вообще завели себе этот аккаунт.

Помните о цели Задайтесь вопросом – зачем вам вообще социальные сети?

Зачем я хочу это сделать? Чего я хочу достичь? По известной аналогии – мы же не идем через лес неизвестно куда, если для начала не сверимся с компасом?