Цитаты из книги «Измени свой биологический возраст. Back to 25»

Каким образом еще можно восполнить энергетический потенциал? При малейших признаках апатии или усталости призовите на помощь Зощенко и Аверченко, Ильфа и Петрова, старые (они самые добрые) комедии. «Откупори шампанского бутылку иль перечти женитьбу Фигаро…», – писал Пушкин. Поменьше смотрите современных боевиков и меньше читайте газет – помните профессора Преображенского!

Кстати, небезызвестный Ян Стюарт Гамильтон обнаружил связь сенсорной чувствительности с участием в общественной жизни. Видимо, общественная жизнь требует постоянного напряжения функциональных систем организма, требует, чтобы человек все время был «в тонусе». Когда вы заняты чем-то важным, то некогда ныть, ругать правительство, оправдывать собственные неудачи. Помогая другим, улучшая микроклимат там, где живете, вы восполняете собственную энергию.

Никто не будет спорить с утверждением, что биологический возраст зависит от качества жизни. Качество жизни – от психологического благополучия. А психологическое благополучие, как ни странно, зависит от участия в чем-то очень важном, по мнению человека, и нужном. С возрастом хочется выйти за границы собственного «Я», сделать что-то масштабное. Для страны, для общества.

Чтобы достичь высоких результатов, обращайте пристальное внимание на свое окружение. Старайтесь, чтобы там было как можно больше людей, которые уже находятся на ступень выше, чем вы. Это заставит вас тянуться вверх, вслед за ними. Недаром хорошие спортсмены стараются приглашать в спарринг– партнеры сильных соперников. Тогда чтобы выиграть, надо увеличить напряжение, мобилизовать внутренние ресурсы. Какой смысл в победе над слабым?

Когда вас окружают 12 человек с определенными возрастными стереотипами – как одеваться, как себя вести – вы невольно будете одеваться и вести себя похожим образом. Закон социально-психологического заражения никто не отменял.

Социологи заметили такую интересную вещь: наш среднеарифметический доход равен среднеарифметическому доходу нашего окружения. Д

Мало того, если кто-то из нашего окружения хочет что-то поменять в своей жизни, мы сами, часто с радостью, присоединяемся к хору голосов, поющих: «не смеши людей», «куда ты полез», «поздно». И будем всеми силами пытаться вернуть человека назад в теплое болотце, чтобы было на одного неудовлетворенного жизнью больше. И будем утешать его словами «а кому сейчас легко», «ты не один такой». И на вопрос «как дела?» будем все вместе говорить: «нормально» вместо бодрого «отлично»!

Нам кажется, что в таком возрасте не быть «как все» – это уже неприлично

С возрастом человек все больше подвержен синдрому «быть как все». Если молодости свойственно стремление выделиться из толпы, то после 45 уже наоборот, человек хочет быть «не хуже других». Может, и не хуже. Но и не лучше, вот какая штука.

Кстати, одна из возможных причин бессонницы – желание побыть наедине с собой. Когда человек подсознательно понимает, что только ночью, когда все спят, его никто не будет дергать, бессонница выходит на новый виток.