Цитаты из книги «Измени свой биологический возраст. Back to 25»

Со времен Средневековья известно, что розмарин улучшает память. Современные медики с этим согласны – ведь розмарин повышает приток крови к коре головного мозга. Разведите 1–2 капли эфирного масла розмарина в любом базовом масле и вотрите в область висков. Только не делайте эту процедуру на ночь, а то бессонница вам гарантирована.

необходимые ресурсы и посмотреть, чего вам не хватает. Денег, помо

для профилактики стресса мы выбираем: 1. Физические нагрузки. Способствуют снижению уровня гормонов стресса в крови. Активная физическая нагрузка улучшает кровообращение, способствуя увеличению тока крови через почки и печень. Это помогает метаболизму стрессорных гормонов, их выведению с мочой. Кроме того, мышечная актив-

для профилактики стресса мы выбираем:

Могут быть сложные отношения с мужем: никто разводиться не собирается, но атмосфера в доме тяжелая.

Если вы хотите правильно рассчитать собственную энергетическую потребность организма в калориях, то есть хорошая формула Харриса-Бенедикта: Женщины (ккал) = 655 + (9,5 × масса тела в кг) + (1,8 × рост в см) – (4,7 × возрастает)

Наш мозг так устроен, что ему необходимы определенные ритуалы, это создает ощущение безопасности.