Цитаты из книг автора «Анастасия Максимова»

Вот первые три симптома депрессии по МКБ-10: пониженное настроение, уменьшение энергичности и падение активности; понижение способности радоваться, получать удовольствие, интересоваться, сосредоточиваться; выраженная усталость даже после минимальных усилий

Связь мозга и кишечника — двусторонняя. Тревога и депрессия могут вызывать синдром раздраженного кишечника, запор, диарею и боли в животе. В то же время особенности микробиоты кишечника связаны с такими психоневрологическими расстройствами, как шизофрения, аутистические расстройства, тревожные расстройства и тяжелая депрессия45.О чем эта глава

Во время депрессии активируется ГГН-система, уровень кортизола растет. В результате повышается резистентность к инсулину. Она же снижает толерантность к глюкозе, нарушает жировой обмен, увеличивает висцеральный жир

Как будто я сижу в темноте и кричу внутри своей головы».

Напомню: у многих психологов гуманитарное образование, не медицинское. Во-вторых, чтобы он сделал какой-то вывод, придется собраться, долго говорить, а это требует ресурса, которого у человека в депрессии часто нет.

Выиграть в эту лотерею — отвратительно, но мы с вами это переживем.

Депрессия не выбирает между бедными, богатыми, влиятельными или не очень. Ей нет никакой разницы, сколько вы зарабатываете

Homo sapiens разгуливали бы сейчас по улицам и заказывали пиццу онлайн, если бы тысячи лет назад реагировали так: «О, лев, привет, дружище! Как твои де…»

Стресс бывает острый и хронический. Резкая реакция на острый стресс — залог выживания. Едва ли

боко плевать на комфорт своих сотрудников, а я с такими не сработаюсь».