«Из депрессии. Выход рядом» читать онлайн книгу 📙 автора Анастасии Максимовой на MyBook.ru
Из депрессии. Выход рядом

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.63 
(101 оценка)

Из депрессии. Выход рядом

276 печатных страниц

2020 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Всестороннее исследование депрессии от человека, который побывал по ту сторону «большой Д» и сумел выкарабкаться. Вы узнаете, когда необходимо обратиться к специалисту, зачем общаться с людьми и почему фразы «просто не грусти» не работают. В подробном руководстве автор рассказывает, как жить с депрессией и как помочь себе или близкому человеку.

Книга будет интересна всем, кому знакомы депрессивные состояния.

читайте онлайн полную версию книги «Из депрессии. Выход рядом» автора Анастасия Максимова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Из депрессии. Выход рядом» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2020Объем: 496874
Год издания: 2020Дата поступления: 15 апреля 2020
ISBN (EAN): 9785001468646
Правообладатель
619 книг

Поделиться

Vestenberg

Оценил книгу

Эта книга написана российской журналисткой (что если честно меня и подкупило, и немного оттолкнуло, "как она может писать книгу на такою тему, если она не врач и не специалист", подумала я), но автор говорит такую фразу которая подкупает с первых строчек: "...я не врач. Я журналистка. И я пережила депрессию: отвратительную, разъедающую изнутри, выматывающую..." В этот момент я почувствовала, что-то вроде "Вот! Вот оно! Наконец-то меня кто-то поймет!"

Признаюсь честно, когда я начала читать книгу, мне хотелось понять откуда берется депрессия, может ли она возникнуть в том случае, если "ну ты такая молодая, откуда у тебя депрессия" и уж тем более "у тебя ни кто не умер, о детях заботиться не надо, кредиты ты не платишь", ну и все в этом духе. Так же не маловажным вопросом для меня было могут ли помочь медикаменты, какие именно могут помочь и какой у них принцип работы (если что ответы на все эти вопросы я для себя нашла и даже больше).

Однако к середине книги я сама для себя поняла, что читаю ее не только ради саморазвития, но и создаю для себя тамим образом "поддерживающую терапию", общаясь с автором книги по средствам самого текста.

Советую прочитать эту книгу тем кто когда либо переживал депрессивный эпизод, находится в нем сейчас, людям с ПРЛ, БАР, анорексией и булимией, аффективным расстройством, после родовой депрессией, а так же если в вашем окружение есть такой человек и ему нужна ваша поддержка.

22 августа 2020
LiveLib

Поделиться

PandaLiza

Оценил книгу

Если у вас есть хотя бы несколько вопросов касательно депрессии, то в этой книге вы скорее всего найдёте на них ответы. Тщательное и многостороннее описание депрессий и «сопутствующих» заболеваний. Книга написана при содействии психиатров, психотерапевтом и многих других специалистов. Доступно объясняется, что такое депрессия, ее признаки, способы лечения. У всех фактов и утверждений есть ссылки на исследования/научные статьи, также есть данные из метаанализов, что важно для любого серьезного медицинского научпопа (если интересна эта тема и вообще база для чтения подобного нонфикшна, советую «Доказательная медицина» П.Талантова). Очень круто, что автор приводит примеры из своего собственного опыта и опыта других людей, это вдохновляет и настраивает на тезис «выход рядом». Отдельное спасибо за главу, в которой раскрывается, как помочь человеку в депрессии, мне кажется, всем пригодится. А вообще я уже активно «распихиваю» книгу своим друзьям и близким, потому что она содержит тот объём знаний о депрессии, который должен быть у каждого, чтобы если что вовремя выявить заболевание у себя или своих близких. Спасибо Анастасии за эту важную книжку!

20 апреля 2021
LiveLib

Поделиться

slen...@yandex.ru

Оценил книгу

Это очень важная, полезная и очень деликатная книга.
С прекрасной научной основой.
Огромное спасибо автору.
11 июля 2022

Поделиться

Больше всего исследования о связи физической активности и депрессии касаются аэробных упражнений. Это упражнения, для выполнения которых основным мышечным топливом служит кислород. К ним относят ходьбу, бег, плавание, танцы, подвижные игры и многое другое.
10 мая 2022

Поделиться

Физические упражнения прибавят вам энергии, если вы никак
10 мая 2022

Поделиться

Физические упражнения активизируют выработку нейротрансмиттера норадреналина137. Он помогает как сосредоточиться на выполнении текущей задачи и держать в памяти все, что нужно сделать, так и быстро переключиться на что-то более срочное, когда это необходимо138
10 мая 2022

Поделиться

Подборки с этой книгой