Цитаты из книги «Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах»

Ощущения в родах могут быть сильными, но я знаю, что справлюсь. • Я хочу помогать моему телу проживать эти ощущения с помощью гипнотехник, которые я освоила. • Чем больше я расслабляюсь, тем мягче становится тело. • Чем больше тело расслабляется, тем легче и быстрее малыш выплывает в этот мир.

Еще среди боязни разрывов есть страх, что ребенок большой. «Как же он вообще через меня пройдет?» Нужно понять, что природа уже все предусмотрела. Можете выбрать это самовнушение своей мантрой: «Внутри меня достаточно пространства для рождения малыша. Мое тело распускается и раскрывается». Как пион – вспомните об этой медитации.

«В родах я буду расслабляться так же глубоко и с каждой минутой уходить глубже». «Я благодарю мое подсознание за эту ментальную перезагрузку». «Каждый раз, когда я практикую, я учусь погружаться еще быстрее и еще лучше».

«Я жду малыша с радостью», «Я отодвигаю в сторону все лишнее, потому что готовлюсь к встрече с моим ребенком», «Я забочусь о себе, потому что малышу нужна спокойная мама», «Каждый день я учусь любить еще глубже»

Мое дорогое подсознание, я доверяю тебе». Если ум сопротивляется, то нам важно его успокоить и привести в порядок: «С помощью этих практик ты еще лучше научишься управлять процессами в теле».

1. На счет раз вы можете сделать только одну вещь: посмотрите наверх. 2. На счет два – две вещи: медленно закройте глаза и сделайте глубокий вдох. 3. На счет три – три вещи: выдохните, расслабьте глаза и веки и позвольте телу просто плыть.

Классическое акушерство разделяет роды на 3 этапа: раскрытие шейки, которое называется схватками, потуги – это непосредственно момент рождения ребенка и третий период – рождение плаценты.

«Я доверяю природе. Я доверяю своему телу. Я знаю, что все придумано правильно, что природа в родах заботится обо мне и о малыше. Мне нравится чувствовать этот особый контакт с малышом».

У некоторых мам эта идеальная естественная программа дает сбой, и там, где тело должно мягко расслабляться на сократительное движение матки, оно отвечает напряжением, тем самым усиливая ощущения в разы.

Мои роды – это мой путь. Я не знаю, что ждет меня на нем, будет ли это легкая прогулка или это будет прогулка в горах по извилистым лазейкам. Но глубоко внутри я знаю, что с каждым шагом по этому пути я все больше и больше учусь любви. Ведь именно для этого он и предназначен. Я благодарю за этот путь, я благодарю за право быть Мамой