Цитаты из книги «Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах»

Я слышу и чувствую свое тело, и оно мне подскажет, когда придет время появиться на свет моему малышу».

Мой малыш и тело сами знают, когда запускать роды. • Я доверяю природе. • Я помогаю моему уму быть в спокойствии, тогда все тело будет расслаблено. • В моем теле достаточно окситоцина, чтобы запустить процесс рождения.

Один из ключевых законов нашей психики: мы усиливаем то, на что направляем наше внимание.

Я слышу и чувствую свое тело, и оно мне подскажет, когда придет время появиться на свет моему малышу

В родах я хочу быть в гармонии со своим умом и телом. Я хочу использовать мои природные способности вырабатывать эндорфины, чтобы ощущения в родах были комфортными для малыша и для меня».

Итак, повторим 6-этапное дыхание: 6

Я выбираю помогать своему телу проживать ощущения более комфортно. Я хочу осознанно использовать естественную способность моего организма снижать чувствительность».

«Внутри меня достаточно пространства, чтобы малыш прошел. Природа все спланировала самым лучшим образом. Малыш мягко выплывает из меня».

Полный вариант техники «Маленькая Бетти»

Я доверяю природе. Я доверяю своему телу. Я знаю, что все придумано правильно, что природа в родах заботится обо мне и о малыше. Мне нравится чувствовать этот особый контакт с малышом