Цитаты из книг автора «Анастасия Иванова»

Выполнение всего упражнения занимает 2–3 минуты. Это одна из замечательных практик, которую можно применять во время родов между волнами. Вот вам идеи того, какие хорошие чувства можно вдыхать в родах: • радость,• спокойствие,• любовь,• уверенность,• доверие,• нежность, • расслабление.

Внимание: «Ты мне важен, ты ценен, ты дорог мне». Затем ребенок спросил:• Забота: «Я забочусь о тебе», «Я хочу, чтобы тебе было хорошо». • Интерес: «Ты мне интересен», «Я хочу знакомиться с тобой, узнавать тебя».

Ощущения в родах могут быть сильными, но я знаю, что справлюсь. • Я хочу помогать моему телу проживать эти ощущения с помощью гипнотехник, которые я освоила. • Чем больше я расслабляюсь, тем мягче становится тело. • Чем больше тело расслабляется, тем легче и быстрее малыш выплывает в этот мир.

Еще среди боязни разрывов есть страх, что ребенок большой. «Как же он вообще через меня пройдет?» Нужно понять, что природа уже все предусмотрела. Можете выбрать это самовнушение своей мантрой: «Внутри меня достаточно пространства для рождения малыша. Мое тело распускается и раскрывается». Как пион – вспомните об этой медитации.

«В родах я буду расслабляться так же глубоко и с каждой минутой уходить глубже». «Я благодарю мое подсознание за эту ментальную перезагрузку». «Каждый раз, когда я практикую, я учусь погружаться еще быстрее и еще лучше».

«Я жду малыша с радостью», «Я отодвигаю в сторону все лишнее, потому что готовлюсь к встрече с моим ребенком», «Я забочусь о себе, потому что малышу нужна спокойная мама», «Каждый день я учусь любить еще глубже»

В каждой женщине много силы, доверия, мягкости и принятия. Роды просто помогают открыть все это, помогают этому цветку женственности раскрыться, зацвести по-настоящему. Я верю в вас. И вы, пожалуйста, тоже поверьте в себя, в свои возможности.

Мое дорогое подсознание, я доверяю тебе». Если ум сопротивляется, то нам важно его успокоить и привести в порядок: «С помощью этих практик ты еще лучше научишься управлять процессами в теле».

1. На счет раз вы можете сделать только одну вещь: посмотрите наверх. 2. На счет два – две вещи: медленно закройте глаза и сделайте глубокий вдох. 3. На счет три – три вещи: выдохните, расслабьте глаза и веки и позвольте телу просто плыть.

Бог обращается к человеку шепотом любви, а если он не услышан, то голосом совести. Если человек не слышит голоса совести, то Бог обращается через рупор страданий»