Цитаты из книг автора «Анастасия Иванова»

«Я доверяю природе. Я доверяю своему телу. Я знаю, что все придумано правильно, что природа в родах заботится обо мне и о малыше. Мне нравится чувствовать этот особый контакт с малышом».

Какие радиоволны полезны? «Любовь», «Спокойствие», «Доверие», «Принятие» .

Давайте поучимся заменять слово «боль» в нашей повседневной жизни на слова, которые более точно описывают характер ощущений. Отслеживайте, чтобы в вашей речи не звучало слово «боль», очень конкретно описывайте то, что испытывает тело, например: «Чувствую давление, покалывание и т. д.». Поэкспериментируйте с тем, чтобы понятно и подробно описывать те ощущения, которые испытывает тело.

Самовнушение или внушение в этот момент: «С каждым вдохом я вдыхаю… (радость/комфорт/легкость/спокойствие и т. д.), с каждым выдохом я выдыхаю лишнее, ненужное»

Роды – это самая настоящая духовная практика для женщины, где она учится доверять Природе, открываться навстречу неизведанному, открывать новые грани любви в своем сердце. Происходит настоящая женская инициация в роль матери

Часть меня остается здесь, а другая часть отправляется на встречу с малышом». «Я доверяю моему телу в родах».

ПЕРВЫЙ ЭТАП. Любая техника дыхания начинается с пассивного наблюдения за собственным дыханием. Поэтому вы сейчас сядете или ляжете, закроете глаза, положите одну руку на грудь, вторую на живот и как бы со стороны понаблюдаете за естественным ритмом «вдох и выдох». Можно мысленно проговаривать про себя «вдооох» и «выыыдооох», как бы синхронизируя ритм. Сейчас не нужно подгонять под какие-то рамки и задачи, просто наблюдайте за дыханием 3–4 цикла.

Я хочу, чтобы ты, мой ум, был моим помощником. У меня есть цель – здоровые, комфортные роды. Пожалуйста, помогай мне на этом пути

Неужели вы думаете, что высшая сила, которая все задумала, не могла рассчитать, чтобы головка младенца соответствовала тазу?»

То, как женщина думает в родах и о родах, определяет уровень ощущений в родах. •