Цитаты из книг автора «Анастасия Иванова»

1. Умение составлять для себя план.

Правильная цель: прочитать одну книгу в оригинале (адаптированную или нет — выбирать вам) до 15 июня, выписать из нее и проработать не более ста слов.

Хотя в действительности работающий способ — всего один. Он очень простой, к тому же подтвержденный сотнями моих учеников: вам просто должен нравиться процесс.

If you need inspiring words, just don’t do it («Если тебе надо мотивировать себя на дело — просто не делай его»).

Запишите себе на лбу или сделайте сразу татуировку: Perfectionism is a form of self-abuse («Перфекционизм — форма издевательства над собой»).

Ученые, занимающиеся экономической теорией поведения, называют этот феномен эффектом владения. Его суть сводится к следующему: мы уделяем больше внимания тому, что у нас есть, чем тому, чего у нас нет. Чем больше скрепок переходит во вторую банку и чем больше плюсиков появляется в календаре, тем больше радости это приносит и тем охотнее мы совершаем нужное действие снова и снова.

НЕБОЛЬШОЙ ЛАЙФХАК. ПРЯМО СЕЙЧАС (И КАЖДЫЙ РАЗ ПРИ ПОСТАНОВКЕ ЦЕЛЕЙ И СРОКОВ) ЗАПИШИТЕ В ЕЖЕДНЕВНИКЕ ИЛИ ЗДЕСЬ, В КНИГЕ, ХОТЯ БЫ ОДНО ИЗ ДЕЙСТВИЙ, КОТОРОЕ ВЫПОЛНИТЕ В БЛИЖАЙШИЕ 72 ЧАСА. ТАКУЮ КОНЦЕПЦИЮ 72 ЧАСОВ ДЛЯ САМОМОТИВАЦИИ ПРЕДЛАГАЕТ ИСПОЛЬЗОВАТЬ НЕМЕЦКИЙ БИЗНЕСМЕН И ФИНАНСОВЫЙ ТРЕНЕР БОДО ШЕФФЕР, И ЕГО ИДЕЮ ПОДТВЕРЖДАЮТ НЕЙРОБИОЛОГИ: ЕСЛИ ЧТО-ТО ЗАДУМАТЬ И СРАЗУ НАЧАТЬ ЭТО ДЕЛАТЬ, МОЗГ ПОЛУЧАЕТ СИГНАЛ ОБ «ОСОБОЙ ВАЖНОСТИ» ДАННОГО ДЕЙСТВИЯ И ПРИЛАГАЕТ БОЛЬШЕ УСИЛИЙ К ДОСТИЖЕНИЮ ЦЕЛИ. ИТАК, В БЛИЖАЙШИЕ 72 ЧАСА Я СДЕЛАЮ:

Итак, правильная цель: прослушать пять раз одну аудиозапись до десятого сентября (перед этим три раза прочитать текст аудиозаписи и/или выписать три новых слова).

Fake it till you make it — «Притворяйся, пока не получится».

Поэтому говорите на иностранном языке с собой: ваш мозг будет запоминать фразы, звуки, интонации, порядок слов, и потом, когда вы окажетесь в ситуации реального разговора, вам не придется воспроизводить эти фразы в первый раз, а значит, задача покажется более легкой.