Цитаты из книг автора «Анастасия Иванова»

Perfectionism is a form of self-abuse («Перфекционизм — форма издевательства над собой»).

Здесь уместно вспомнить слова Генри Форда: Whether you think you can, or you think you can’t — you’re right («Уверен ли ты, что сможешь, или уверен, что не сможешь, — ты прав»

аппетит приходит во время еды.

новение существует, но оно должно застать вас за работой

La inspiración existe, pero tiene que encontrarte trabajando (на английский это переводят так: Inspiration exists, but it has to find you working, что означает: «Вдох

Нейропсихолог и специалист в области изучения мозга Марк Тигелаар в своей книге «Как читать, запоминать и никогда не забывать» так говорит о переключении внимания (прочитали — словарь — записали — прочитали — словарь):

вы делаете что-то приятное, в ваш мозг отправляется порция дофамина, мозг впадает в эйфорию, запоминает приятное действие и просит еще. Так мы подсаживаемся как на полезные или безвредные действия (занятия сексом и спортом, чтение), так и на вредные (курение, алкоголизм, наркомания).

серотонине, который называют гормоном счастья. Но есть еще один, возможно, менее известный, но не менее важный творец счастья — дофамин.

«Существует распространенное заблуждение, что любой человек может наслаждаться свободным временем, не прилагая никаких усилий. Опыт говорит об обратном: проводить свободное время намного сложнее, чем работать» [26].

отличный способ развлечься, узнать много нового, освежить душу, стать здоровее и мудрее».