Тушите то, что вы раньше жарили. Отваривайте то, что запекали. А по возможности ешьте продукты сырыми: так они будут максимально полезными. Откажитесь от коммерческой еды в пользу максимально натуральной. Составьте меню, в котором много свежей зелени, овощей, фруктов, рыбы, яиц, мяса, морепродуктов.
Цитата из книги «Age off. Сотри возраст с лица. Ревитоника: научный подход к возвращению молодости»
О проекте
О подписке
Другие проекты