• Тренировки в рекавери. НЕТ. Даже если мне говорят: «Но я правда их люблю» – НЕТ.
• Фотографии еды. НЕТ. «Даже красивой еды?!» Да, даже красивую еду не фотографируйте при восстановлении.
• Сахарозаменители, низкокалорийные продукты. НЕТ. «Мне нравится их вкус». НЕТ. В рекавери не должно быть любых сахарозаменителей и «мало ккл» (медицинские показания в счёт не беру).
• Взвешивания/замеры. «Я всё равно не собираюсь в релапс, я просто так!» НЕТ. Что бы вы ни сказали.
• Просмотры старых фото своей фигуры. «Да я так, ради интереса». НЕТ.