Цитаты из книги «Любовь манипулятора: как не быть игрушкой в чужих руках и выбраться из токсичных отношений»

Эмоции можно и нужно выражать через тело, давая организму физическую нагрузку. Это могут быть любые тренировки

Из страсти не появляются близость и обязательства, ведь это разные вещи. Поэтому бессмысленно поддерживать в отношениях только одну составляющую, так далеко не уехать.

Любовь – это забота, доверие, уважение и сексуальное влечение. Одновременное и двухстороннее. О какой любви вообще может идти речь, если нет уважения и заботы? Это просто эгоцентричное желание: «Мне плевать, что он хочет, насрать, что он думает. Без разницы, комфортно ему или нет, вообще на его потребности пофиг. Я хочу вернуть, это главное».

Обиженный человек не видит чужие личные границы: «Есть я и есть мои желания. У других желания должны только совпадать с моими. Они не могут хотеть чего-то другого. Не разрешаю им иметь свои желания».

Мысленно фантазировала, как человек будет делать меня счастливой, и не важно, что сейчас чувствую себя паршиво, а он не хочет отношений. Казалось, что раз он играет по моему сценарию, значит, у него есть чувства, есть симпатия, есть любовь.

Или вспоминала, как это было в прошлом.

В общем, он ничего не делал, но мне реалистично представлялось, как это все будет когда-нибудь потом.

Я держалась за него, потому что каждый день часами мысленно удовлетворяла свои потребности. В реальности действий было ноль целых ноль десятых, поэтому выбирала находиться или в прекрасном будущем, или в счастливых минутах прошлого.

Люди с нарушением привязанности часто путают любовь и секс. Им кажется, что интимная связь – главное подтверждение любви и чувств. Почему-то не получается понять разницу

Казалось, что он любит, но, по факту, это было обычное уважительное отношение адекватного человека.