Цитаты из книг автора «Амир Вафин»

Маск обычно обедает во время встреч, и часто успевает поесть всего за пять минут. Но он все равно получает большую часть своих калорий.

часов работы. Как только Маск встает, он сразу начинает просматривать и корректировать свой график, разделяя время на серию пятиминутных слотов. Он работает от восьмидесяти пяти до ста часов в неделю (если оставить этому трудоголику хотя бы один выходной, получаем от четырнадцати до семнадцати рабочих часов в сутки). И по словам Маска, 80 % его времени на работе уходит на проектирование и дизайн.

обычно пропускает завтрак. Иногда он успевает съесть лишь омлет и выпить чашку кофе. Единственное, на что у Маска всегда находится время – душ. В интервью он сказал, что это его самая важная ежедневная привычка.

В будни он питается всего один раз – только ужинает. Его рацион состоит из белка, овощей, кусочка темного шоколада и ягод на десерт.

Джек Дорси, создатель «Твиттера», добирается до офиса исключительно пешим ходом. Это время он старается потратить с пользой – слушает аудиокниги, подкасты и приводит мысли в порядок. Каждое утро он начинает с так называемого соленого сока: воды, смешанной с гималайской солью и лимоном. Затем – холодная ванная и медитация.

До 12:00 он проходит восемь тысяч шагов (дневную норму) – на беговой дорожке или по пути в офис. Долгий рабочий день предполагает сидение на одном месте, поэтому исполнительный директор крупнейшей компании проводит каждое утро максимально активно.

Мягкотелыми людьми очень легко управлять и манипулировать, и это делают все. Реклама, коллеги и начальство на работе, вторая половинка, семья, друзья. Например, близкий человек просит вас выполнить какую-то задачу, а вы при этом испытываете внутреннее сопротивление. Но вместо того, чтобы сказать правду, все-таки принимаетесь за задачу, чтобы остаться «хорошим». Важно уметь говорить «нет» и отстаивать свои личные границы.

Если вы выбираете солгать, вы ослабляете свой характер и свой внутренний стержень. Если вы выбираете сказать правду, вы укрепляете его. Совокупность таких решений и формирует того человека, которым вы являетесь сейчас.

Relevant: актуальность задачи Согласно данному критерию, цель должна соответствовать двум требованиям: • согласовываться с более крупными, стратегическими целями (если в будущем человек планирует жить в доме у озера в тихом месте, переезд в столицу с подобным стремлением не стыкуется); • не вступать в конфликт с другими текущими целями (если человек планирует все вечера проводить с семьей, то не сможет посещать вечерние курсы английского шесть раз в неделю). От актуальности зависит, будет цель мотивировать человека или нет. Time bound: ограниченность по времени Заработать миллион рублей за год и за десять лет – разные цели, требующие для достижения разных шагов.

Achievable: наглядная достижимость Она определяет, сможет ли человек достичь цели за указанный срок. И связана с ресурсами, которыми человек обладает