Цитаты из книг автора «Амир Вафин»

запомните: первая поблажка – смерть дисциплины.

Ваша цель должна находиться в фокусе.

Человек навязывает свое мнение и не прислушивается к вашему. Требовать доплаты вам неудобно, ведь вы сами накосячили и хотите это загладить.

Чтение профессиональной литературы.

Ограничение социальных сетей. Самый ценный ресурс человека – внимание. В конечном счете именно то, куда оно направлено, определяет все результаты. Не талант, не ум, не статус. Именно внимание.

Самоанализ. Ежедневные записи помогают анализировать собственные действия, быть более осознанным и проводить работу над ошибками. Один из важнейших вопросов, которые нужно задавать себе ежедневно, – «Шел ли я сегодня к своей цели?» Почему?

Медитация. Возможность исследовать свой ум, стать более осознанным, спокойным, лучше чувствовать себя, ловить момент здесь и сейчас. Способ успокоить поток мыслей и взять под контроль свои эмоции.

Самый ценный ресурс человека – внимание. В конечном счете именно то, куда оно направлено, определяет все результаты. Не талант, не ум, не статус. Именно внимание.

Старайтесь проявлять лидерские качества. Серотонин также известен как гормон уважения. Беря на себя ответственность, вы заслужите уважение коллег, а значит, увеличите выработку серотонина.

Медитация. В ряде исследований выявлено, что медитация повышает количество серотонина. Также в процессе вы можете испытать эйфорию и глубокое блаженство, если одновременно повысится уровень не только серотонина, но и дофамина. Все просто – скачайте приложение и опробуйте. Свет. Учеными доказано, что в хорошо освещенных помещениях продуктивность людей выше. Это также обусловлено выработкой серотонина. Позаботьтесь, чтобы в вашем рабочем пространстве было достаточно света.