Цитата из книги «Вставай рано – меняй свою жизнь. Практикум»

Выявите свои часы. Вы можете взять конкретно например, 5:00 или 6:10, как было у меня; либо абстрактно определить главное ДО 7:00 утра. Первую неделю я так и буду вставать, не позже 9:00 часов. Вторую неделю не позже 7:00 часов, на третью неделю в 6:10, а на четвертую ровно в 5:00 утра.