«Вставай рано – меняй свою жизнь. Практикум» читать бесплатно онлайн книгу 📙 автора Алёна Silivren в электронной библиотеке MyBook
image
  1. Главная
  2. Практикумы
  3. ⭐️Алёна Silivren
  4. 📚«Вставай рано – меняй свою жизнь. Практикум»
Вставай рано – меняй свою жизнь. Практикум

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Бесплатно

3.97 
(35 оценок)

Вставай рано — меняй свою жизнь. Практикум

35 печатных страниц

Время чтения ≈ 1ч

2020 год

12+

Введите вашу электронную почту и читайте эту и еще 580 000 книг

Оцените книгу
О книге

Практикум написан о привычке вставать рано, о том, как полюбить утро раннее, как создать свой идеальный график. В практикуме нет четких указаний, но есть четкие вопросы, ответив на которые, вы поймете себя и то, что вам нужно. Вы научитесь успевать многое то, на что, казалось бы, не хватало времени всегда. Также есть отдельные моменты, если вы молодая мама или, наоборот, подросток, живущий с родителями. Как правильно спать и высыпаться, что кушать, какие тренировки выбрать. И даже если вы так и не научитесь рано вставать, то все равно будете успевать намного больше из того, что умели ранее. Вся информация разбита на блоки, пошаговые инструкции.

читайте онлайн полную версию книги «Вставай рано – меняй свою жизнь. Практикум» автора Алёна Silivren на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Вставай рано – меняй свою жизнь. Практикум» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
8 октября 2020
Объем: 
64676
Год издания: 
2020
Дата поступления: 
23 декабря 2020
Время на чтение: 
1 ч.

Кристина Коваленко

Оценил книгу

Конечно понимаю, что это не полноценная книга. НО! Боже, сколько ошибок! Читаешь и невольно морщишься. Очередной инста-марафон от грамотного человека
25 января 2022

Поделиться

Анонимный читатель

Оценил книгу

понравилось все без исключения. локонично, доступно и с грамотным решением задач.
21 апреля 2023

Поделиться

Irina Malysheva

Оценил книгу

Очень очень неграмотный текст. Невозможно читать. Меня хватило на 5 страниц.
25 апреля 2022

Поделиться

основном благоприятное время для сна за 2 часа до полуночи и 2 часа после
29 марта 2021

Поделиться

Выявите свои часы. Вы можете взять конкретно например, 5:00 или 6:10, как было у меня; либо абстрактно определить главное ДО 7:00 утра. Первую неделю я так и буду вставать, не позже 9:00 часов. Вторую неделю не позже 7:00 часов, на третью неделю в 6:10, а на четвертую ровно в 5:00 утра.
29 марта 2021

Поделиться

несколько глотков). 4. Расчесать волосы, собрать их, принять душ с новыми гелями, в идеале с цитрусовыми ароматами, так вы взбодритесь быстрее, почистить зубы.5. Переодеть пижаму на спорт.6. Разминка на улице. (минимум 10 минут, подышать утренним свежим воздухом).7. Сесть и написать списки, которые помогут создать мотивацию вставать рано и завтра. 8. Позавтракать вкусно. Напишите список завтраков любимых, чтобы с вечера ждать утра.
28 марта 2021

Поделиться

Автор книги