Цитата из книги «Вставай рано – меняй свою жизнь. Практикум»

несколько глотков). 4. Расчесать волосы, собрать их, принять душ с новыми гелями, в идеале с цитрусовыми ароматами, так вы взбодритесь быстрее, почистить зубы.5. Переодеть пижаму на спорт.6. Разминка на улице. (минимум 10 минут, подышать утренним свежим воздухом).7. Сесть и написать списки, которые помогут создать мотивацию вставать рано и завтра. 8. Позавтракать вкусно. Напишите список завтраков любимых, чтобы с вечера ждать утра.