Цитаты из книги «СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Как развить осознанность и изменить жизнь» Алёны Пузановой📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 2
image
по йоге хотя бы три раза в неделю, а по вечерам, если есть возможность и позволяет здоровье, выполнять вис вниз головой или вытягиваться на валике
28 июня 2022

Поделиться

по йоге хотя бы три раза в неделю, а по вечерам, если есть возможность и позволяет здоровье, выполнять вис вниз головой или вытягиваться на валике.
28 июня 2022

Поделиться

я и рекомендую начинать каждый день с комплекса сурья намаскар, практиковать полноценную тренировку
28 июня 2022

Поделиться

новичок в здоровом образе жизни, дайте себе пару недель, чтобы включиться в тренировки. Лучше по 10–20 минут без лишних страданий, но каждый день – для установки привычки и нейропластичности.
28 июня 2022

Поделиться

Великолепное трио для здоровья и развития мозга: разнообразные физически тренировки, голод и низкоуглеводная диета.
28 июня 2022

Поделиться

Попробуйте удерживаться от своих самых любимых лакомств, не вознаграждайте себя едой, практикуйте интервальное голодание,
28 июня 2022

Поделиться

нет никакого обходного пути к счастью, только сквозь сопротивление, преодоление и дискомфорт.
28 июня 2022

Поделиться

Не стоит бояться неприятных ощущений, стоит бояться так никогда и не добиться того, чего хочется.
28 июня 2022

Поделиться

Каждый вечер перед сном выделяйте несколько минут, чтобы «прожить» свой идеальный завтрашний день.
27 июня 2022

Поделиться

Лучше менять привычки понемногу, но каждый день, чем гигантскими усилиями и обрывками. Всякий раз, отказываясь от взятых на себя обязательств, вы усиливаете нейронную связь «я могу не делать того, что пообещал».
27 июня 2022

Поделиться