Получать удовлетворение от дружеских отношений проще, чем от семейных. Мы выбираем друзей по принципу общих интересов и целей. Семья приносит нам ощущение эмоциональной защиты, а друзья – эмоциональной новизны.
Запись и хранение информации о событиях нашей жизни – еще один приятный способ упорядочить сознание и получить радость. Ведя записи о своем прошлом, мы улучшаем качество жизни. Начать можно с ведения обычного личного дневника.
Проще всего развивать память, выбрав интересную область для изучения и запоминая, ключевые факты и цифры. Вы сами должны решить, что будет храниться в вашей памяти. Получая контроль за хранящейся информацией, вы обретаете источник радости.
щений в процессе потребления пищи, нужно полностью осознавать и контролировать процесс. Это касается всех способов войти в потоковую деятельность – спортивных, сексуальных, эстетических