Аллен Карр развенчал все эти мифы. Он доказал, что курильщик из-за сигарет теряет очень много: здоровье, энергию, свободу, деньги, спокойствие, самоуважение и счастье. Но взамен он ничего не приобретает. Несчастный курильщик постоянно обманывает себя, что сигарета дает желанное чувство спокойствия и уверенности, тогда как некурящие люди постоянно наслаждаются этим ощущением.