Цитаты из книг автора «Алёна Черных»

Интенсивность боли зависит от степени неприятия, а она, в свою очередь, зависит от глубины отождествления себя с умом. Чем сильнее мы считаем свои мысли отражением собственного «я», тем сильнее страдаем, пытаясь отрицать настоящий момент. И наоборот, чем меньше

Интенсивность боли зависит от степени неприятия, а она, в свою очередь, зависит от глубины отождествления себя с умом. Чем сильнее мы считаем свои мысли отражением собственного «я», тем сильнее страдаем, пытаясь отрицать настоящий момент.

Прислушивайтесь к себе и спрашивайте себя: «Что происходит у меня внутри?». Не анализируйте и не оценивайте эмоции. Вам нужно только заметить их, осознать и прочувствовать.

Когда Толле призывает остановить мышление и жить в настоящем, это не значит, что нужно отказываться от сознания и скатываться на примитивный уровень. Сознание и мышление – это не одно и то же. Сознание существует отдельно от мыслей, но может их генерировать. Мысль – это его маленькая часть, которая не может существовать независимо. Потеряв связь с сознанием, она становится бессодержательной и нену

Состояние присутствия заставляет нас отодвинуть на задний план мысли, эмоции, проблемы, все физическое тело и весь окружающий мир. Все это становится малозначащим по сравнению с радостью и остротой от ощущения собственного «я». Это настоящее «я» оказывается гораздо больше и важнее, чем то, что раньше вы считали «самим собой».

заключается внутреннее спокойствие, мир и просветление. Попав в такой просвет, вы испытаете ощущение собственного присутствия, которое находится вне мышления.

Когда вы перестанете отождествлять себя с умом, навязчивые и непроизвольные мысли начнут терять власть и уходить. В потоке мышления появятся просветы – спокойные промежутки «без-мыслей».

каждое событие анализу и выносит вердикт в прошедшем времени, учитывая наш предыдущий опыт, культурные и социальные нормы или другие факторы. В результате мы получаем искаженное изображение настоящих событий, сильно измененное под влиянием прошлого.

Человек почти всегда мыслит категориями прошлого. Ум подвергает

неправильном же применении он становится чрезвычайно разрушительным. Выражаясь точней, это не то, что ты, возможно, как-то не так им пользуешься – обычно ты им вообще не пользуешься. Он пользуется тобой. Вот в чем заключается болезнь. Ты веришь в то, что ты есть твой ум. А это заблуждение. Инструмент завладел тобой.