Цитаты из книги «Начни худеть сейчас» Аллена Карра📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook.
image

Цитаты из книги «Начни худеть сейчас»

342 
цитаты

Поэтому остерегайтесь ячменного солода, свекловичного сахара, сиропа из коричневого риса, сока сахарного тростника, кукурузного сиропа, декстрозы, сахарозы и кленового сахара. Все это искусственные вещества, все они вызывают зависимость.
25 декабря 2018

Поделиться

Вам не вырваться на свободу, пока вы считаете, что вынуждены чем-то жертвовать.
17 апреля 2017

Поделиться

Даже в небольших количествах сахар снижает эффективность нашего метаболизма и вызывает увеличение веса. Это одна из форм «мусорной еды», наиболее опасных для нашего здоровья и самочувствия – она вызывает зависимость.
20 апреля 2019

Поделиться

Если уж добавлять в нее соль, то не столовую, подвергшуюся обработке, а натуральную морскую.
27 февраля 2019

Поделиться

Голод – это мольба организма о питательных веществах. Если пища, которую вы едите, не обеспечивает поступление этих веществ, организм продолжает требовать их, несмотря на то, что желудок набит под завязку.
26 февраля 2019

Поделиться

Как ни парадоксально, но способность довольствоваться второсортной пищей, столь необходимой человеку для выживания в голодные времена, привела к одержимости «мусорной едой», которая угрожает существованию нашего вида.
25 февраля 2019

Поделиться

У животных не возникает подобных проблем, поскольку они едят только натуральную пищу. Под натуральной я подразумеваю пищу, которую едят в ее естественном состоянии, но не рафинированную, замороженную, маринованную, консервированную, копченную, подслащенную, ароматизированную, ферментированную, смешанную, содержащую добавки или подвергшуюся термической обработке.
11 января 2018

Поделиться

Спросите себя: когда я принимал пищу в последний раз? Может быть, произошло какое-то событие, вызвавшее у меня стресс? Или мне просто скучно? Попытки приглушить с помощью еды любые чувства, кроме голода, приведут к вздутию живота, ожирению, новым стрессам и мучениям.
7 февраля 2017

Поделиться

Худшее в избавлении от избыточного веса – шизофренические метания, внутренняя борьба двух конфликтующих голосов. Один твердит: «Я хотел бы стать стройным, подтянутым и здоровым». Другой: «Ох, вот бы сейчас съесть торт с кремом!» Нам предстоит устранить одну из сторон, участвующих в этой борьбе, и получить возможность свободно, без конфликтов, достичь своего идеального веса.
7 февраля 2017

Поделиться

Скука и беспокойство – еще две распространенные причины, побуждающие нас есть.
7 февраля 2017

Поделиться