Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Начни худеть сейчас

Читайте в приложениях:
1268 уже добавило
Оценка читателей
3.84
  • По популярности
  • По новизне
  • Спросите себя: когда я принимал пищу в последний раз? Может быть, произошло какое-то событие, вызвавшее у меня стресс? Или мне просто скучно? Попытки приглушить с помощью еды любые чувства, кроме голода, приведут к вздутию живота, ожирению, новым стрессам и мучениям.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • • Животные перестают есть, утолив голод.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Организм сам вырабатывает белок – при условии, что мы получаем двадцать необходимых нам аминокислот. Аминокислоты делятся на две группы: незаменимые и заменимые. Одиннадцать заменимых аминокислот уже есть в нашем организме. Девять незаменимых аминокислот необходимо получать из внешних источников, следовательно, из пищи.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Вам не вырваться на свободу, пока вы считаете, что вынуждены чем-то жертвовать.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • что отказаться от чего-либо полностью проще, нежели снизить его количество, – во втором случае вы должны будете проявить силу воли. Причем совершать волевое усилие над собой придется не в течение нескольких дней или недель, а до конца жизни.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Зато полный отказ вообще не потребует волевых усилий – при условии, что мы не считаем, будто чем-то жертвуем.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • К психологическим – иллюзия удовольствия, угрызения совести, чувство беспомощности, снижение самооценки и полового влечения
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • 50 % жителей развитых стран имеют избыточный вес. Доля диких животных с избыточным весом – 0 %.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Еда – одно из величайших удовольствий в жизни. Если питаться натуральными продуктами, которые легко переваривать, организм будет работать эффективно, а
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • • Еда – удовольствие.
    • Переедание – мучение.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Беспокоиться незачем, много времени это не займет, более того – сам процесс вам понравится.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Если мы просто пытаемся ограничивать себя в еде, то создаем иллюзию собственной обделенности, становимся раздраженными и чувствуем себя несчастными.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • пищевая промышленность поощряет наше обжорство.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Нам промыли мозги, заставив поверить, что мы любим такую еду, как десерты, торты, кондитерские изделия. Но, как вам уже известно, все эти продукты нас не любят. Хуже того, они нас убивают.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • • Употребление рафинированного сахара не дает никаких преимуществ и ведет к ожирению.
    В мои цитаты Удалить из цитат
Другие книги серии ««Легкий способ» Аллена Карра»