Мой знакомый, мечтавший о парижском кафе, на самом дел...➤ MyBook

Цитата из книги «Единственный способ бросить курить навсегда»

Мой знакомый, мечтавший о парижском кафе, на самом деле прекрасно понял, как никотиновая зависимость заставляет курильщиков верить, что курение дает им поддержку или удовольствие; но чего он не учел, так это применения этой теории к самому себе. Он не избавился от «промывания мозгов». А это сделать необходимо. Вам нужно проанализировать приятные моменты, спросив себя, действительно ли сигарета поддерживала удовольствие, и понять, что она его только портила, и вместо накручивания мыслей: «Я не смогу и впредь получать удовольствие без сигареты» – сделать нечто совершенно противоположное, напоминая себе об истинном положении: НАСКОЛЬКО ПРИЯТНЕЕ БУДЕТ ЖИЗНЬ, СВОБОДНАЯ ОТ РАБСТВА.
16 января 2020

Поделиться