Если бы вопрос заключался в составлении простых инструкций, то хватило бы и двух:
1) никогда не курить;
2) каждый раз при мысли о курении думать: «Ура! Я некурящий!»
Если вы последуете этим простым инструкциям, то станете счастливым некурящим на всю жизнь. Но если вы всю жизнь считали курение своей радостью и опорой, то можете постоянно думать: «Ура! Я некурящий!» Но вы не будете себе верить. Наоборот, вы будете сожалеть и страдать и однажды снова закурите. Поэтому так важно не только следовать инструкциям, но и понимать их принципы. Самый главный принцип —
ВЕРИТЬ!
Настоящий ключ к овладению моей методикой – понимание природы ловушки. Осознать, что курильщику нечего терять и что процесс курения – это тонкий и коварный трюк. Установив главную истину, мы ПРОАНАЛИЗИРОВАЛИ все последствия «промывания мозгов», которые следуют из этого трюка.