Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Бросай курить сейчас, не набирая вес

Читайте в приложениях:
339 уже добавило
Оценка читателей
4.32
  • По популярности
  • По новизне
  • на самом деле эти страдания в основном душевные: курильщик чувствует себя лишенным удовольствия или поддержки. Подробное объяснение будет дано далее.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Это одна из главных причин, по которым так трудно приходится курильщикам, бросающим курить волевым методом. Чего они ждут? Хотят выяснить, будут ли когда-нибудь снова курить? Они ждут, лишь бы ничего не делать. Ждут, ждут… И так до конца своей жизни.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Организм не способен испытывать тягу к чему-либо, будь то пища, вода или отдых. Он может испытывать жажду, голод, усталость, раздражение и боль, посылая в мозг сигналы, чтобы побудить вас отреагировать соответственно. Но, если вы спите, мозг не регистрирует эти сообщения и вы не ощущаете тяги. Только сознание способно уловить ее, потому что тяга к чему-либо – ментальный процесс.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Но когда бросаешь курить по исключительно эгоистичным причинам, чтобы в роли некурящего иметь возможность бесконечно больше радоваться жизни, то никакого чувства обделенности не возникает, свобода приносит радость.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Если бы вы и вправду могли контролировать ситуацию, тогда вы не читали бы сейчас эту книгу. Если бы вы могли просто выбрать, курить или не курить, вы наверняка стали бы некурящим.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Как только сигарета будет потушена, тяга возникнет вновь, и порочный круг замкнется. По этому кругу вы будете ходить всю жизнь – ЕСЛИ НЕ РАЗОРВЕТЕ ЕГО.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • По сути дела, все, к чему стремится курильщик, закуривая сигарету, – избавиться от ощущения пустоты и неуверенности, возникающих, когда организм лишается никотина, от того самого ощущения, которого некурящие не испытывают вообще.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • «Этот метод произвел на меня неизгладимое впечатление. В “Легком способе” Аллена Карра нет никаких скрытых ухищрений, а его профессиональный подход следовало бы взять на вооружение каждому врачу общей практики. Как медик, я был бы счастлив рекомендовать этот метод
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Если вы курите редко или пытаетесь сократить количество выкуриваемых сигарет, возможно, вы пытаетесь подавить позывы. Вы должны отдавать себе отчет: в этом случае вы никогда не сможете контролировать потребление никотина.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • воспользоваться.
    Для этого надо повторить в обратном порядке весь процесс, который когда-то привел вас в ловушку.
    И поскольку представления, превратившие вас в узника, на самом деле иллюзии, вы будете свободны, когда избавитесь от них. Для этого достаточно поверить в прекрасную истину:
    КУРЕНИЕ – ВОВСЕ НЕ УДОВОЛЬСТВИЕ И НЕ ПОДДЕРЖКА!
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • А когда мы осознаем сущность никотиновой ловушки, БРОСИТЬ ЛЕГК
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • обнаруживают себя прочно сидящими на крючке. Действительно, многие курильщики живут и умирают, даже не понимая, что они наркоманы. Они убеждены, что держат ситуацию под контролем и курят только потому, что им это нравится. Лишь когда курильщики пытаются бросить, им становится ясно: они в ловушке.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Он и прогоняет любую боязнь пристраститься к курению: «Ну нет, к такому я никогда не привыкну!»
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • объясню, почему курение не имеет к вам ровным счетом никакого отношения, почему вы не будете скучать по нему, почему сможете радоваться жизни во всей полноте и лучше справляться со стрессом, а также почему бросить будет легко. Возможно, вы уже поняли, что я имею в виду. Но для закрепления успеха необходимо сделать еще один шаг:
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Каждый курильщик, скорее всего, умрет преждевременно. Это прямое следствие курения.
    В мои цитаты Удалить из цитат
Другие книги серии ««Легкий способ» Аллена Карра»