Цитаты из книг автора «Алла Ромашова»

Найти свои травмы и разрешить их Прежде чем мы перейдем к методикам, которые помогут нам сделать правильный выбор в дальнейшем, нам надо разобраться с теми выборами, которые мы принимали в детстве. Если выбор был сделан неверный, негативный, то он оставил в нашей душе след – травму, которая, возможно, уже зарубцевалась, но не прошла бесследно. А получив травму, мы выбрали соответствующую модель поведения, чтобы в дальнейшем избегать той боли, которую доставила нам наша травма. Мы надели маску поведения. И вот по этим маскам довольно легко определить наши травмы и найти тот выбор, который был ошибочным. Проработаем ошибочный выбор по следующему сценарию: – Найдем, где мы выбрали негативную альтернативу – Признаем свою ответственность за выбор – Простим себя Как правило, 90% людей имеют душевные травмы. Они могли быть получены в детстве или, как вам кажется, совсем недавно. Вероятно, вы о них знаете. Возможно, вы обращались по этому поводу к психологам или проходили тренинги. Проверьте, что вы выявили все свои травмы, так как именно они создают ограничивающие убеждения или триггеры, которые мешают жить полноценной счастливой жизнью. Нам предстоит большая работа. Мы поймем причину неудач, усталости от жизни, проблем с другими людьми. Сегодня важный день. Пожалуй, самый важный из всех. Не все ты поймешь сразу. Поэтому к этой теме мы будем возвращаться многократно. До тех пор, пока она не сработает на все 100%.

Это позволит без страха приближаться к старости и окончанию жизни, видеть в смерти освобождение и с удовлетворением констатировать, что жизненный урок был выполнен. Как мы видим – все кризисы строятся на выборе, вернее – на выборе альтернативы. И, если выбрана негативная альтернатива, то проблемы, которые несет с собой такой выбор в последующую жизнь, не дают человеку ощущения гармонии и толкают его к последующим неверным выборам, ошибкам и, в итоге, заводят в тупик, приводя к отчаянию и отупению на последнем кризисе жизни: в старости. Как вы могли заметить – с выбором мы начинаем сталкиваться еще в раннем детстве. Но к тем вопросам, которые мы сейчас задаем себе, подходим ближе к 18 годам.

Депрессия и опустошенность – Жалость к себе – Ощущение загнанности, ловушки карьеры или брака – Чувство, что жизнь несправедлива Внешние проявления кризиса: – Отказ от достигнутого, несмотря на положительную оценку достижений окружающими – Потеря интереса ко многим, ранее значимым, сторонам жизни – Смена круга референтных лиц: более значимым может стать мнение случайных людей – Изменение ценностных ориентиров – Более свободное, эксцентричное поведение Есть еще также так называемый Кризис зрелости который проживается в возрасте 56–60-ти лет. В этом возрасте взгляд снова обращается вовнутрь. Найденные ценности, как правило, не подвергаются сомнению, но становится ясно, что они еще по-настоящему не усвоены. Если честно спросить себя, что из результатов своей жизни можно взять с собой, проходя врата смерти, то отпадает многое из того, что связано со знаниями, положением и опытом. Эго-центрация или отчаяние Старость. В возрасте старше 65 лет происходит анализ прожитой жизни. В это время человеку хочется увидеть плоды своих трудов и стараний, осознав себя успешным. Если человек понимает, что прошлое прожито непродуктивно, то наступает отчаяние, отупение. Если кризис идентичности на этой стадии пройдет гладко, человек, обретя мудрость, посмотрит в прошлое с чувством смирения, благодарности, полноты. Появляется внутренняя активность, из которой вырастает доброта.

Этот кризис остро строит в современном мире. Скорость жизни и тревожные события в мире обострили этот кризис до крайней меры и привели многих молодых людей к изоляции. Если люди разучатся любить, строить близкие отношения, жертвовать – мы получим одиночек, которые не могут создавать семьи, рождать и воспитывать детей. Общество несчастливых эгоистов, которые позже превратятся в мизантропов. Продуктивность или застой. Зрелость – от 26 до 64 лет. Этот возрастной период – время создания семьи, принятие на себя роли родителя, построение и развитие карьеры. От уровня реализации себя в этих жизненных сферах зависит то, насколько успешным будет чувствовать себя человек на протяжении всей жизни. Если поставленные ранее цели не достигнуты, то путь к совершенствованию может остановиться. Чувство собственной непродуктивности тормозит дальнейший ход развития. К этому периоду относятся три важных кризиса: Кризис 30 лет (кризис мечты), затем кризис «среднего возраста» (40 лет) и кризис 50–56 лет. Кризис 30 лет. Это кризис первого подведения итогов. Он возникает, когда мечта превосходит возможности её реального воплощения. В этот период происходит осознание того, как мало человек реализовал свои способности, как много времени и сил потрачено, и как мало всего достигнуто. Кризис среднего возраста – долговременное и поэтому самое сложное эмоциональное состояние, связанное с переоценкой своего опыта в среднем возрасте, когда многие из возможностей, о которых мечтал человек в детстве и юности кажутся упущенными, а наступление старости и смерти оценивается, как событие с вполне реальным сроком. В этот период обесцениваются личный мир, мир семьи и профессиональные достижения. У женщин этот кризис больше связан с распадом брака или уходом взрослых детей из семьи.

Поощрение, поддержка инициативы, способствуют развитию уверенности в себе и своих силах. Осуждение инициативы или чрезмерная критика со стороны окружающих провоцирует появление закомплексованности, неуверенности в себе. Возникшее на этой почве чувство собственной неполноценности может привести к нежеланию учиться и получать новые знания. Эго (личностная) -идентичность или смешение идентичности. Возраст 12–19 лет. На данном этапе приоритетом является построение дальнейшего обучения, карьеры и личной жизни. Возникают вопросы: кто я? Чего я хочу? Эти и другие вопросы, вызывающие психологический кризис, в результате приводят к определению своих профессиональной и половой ролей. Если человек не сможет идентифицировать себя, то произойдет путаница или смешение ролей. В попытках избежать наступления кризиса идентичности многие молодые люди прибегают к намеренному ускорению процесса самоопределения. Чаще всего это приводит к тому, что юный разум начинает постепенно оправдывать существование предопределенности (профессия выбирается исходя из потребности общества, региональных особенностей, предпочтений родителей) и, как следствие, не может полноценно реализовать свой потенциал. Также у некоторых молодых людей нередко проявляется склонность к отсутствию мотивации из-за чрезмерного ожидания или давления (общество требует конкретного выбора, а сам молодой человек еще не изучил себя, не самоопределился), в связи с чем период неопределенности в социуме приобретает еще более затяжной характер, чем изначально могло быть. Иногда проблема самоопределения обретает более радикальный характер и приводит к формированию «негативной идентичности». «Негативная идентичность» подразумевает принятие индивидом социально нежелательной роли в социум. Начиная с этого кризиса и далее – модель поведения, которую выбирает человек, уже редко откладывает отпечаток на теле, как мы увидим это при описании травм и «масок», которые носят люди, но приводит к долговременным изменениям линии поведения человека, его характеру, влияет на судьбу человека, его успешность. Интимность (любовь/дружба) или изоляция. Возраст 20–25 лет. На данной возрастной стадии развивается умение любить, жертвовать, отдавать, строить близкие отношения. Если же человек долго избегает этих отношений, то есть риск привыкнуть к постоянному внутреннему одиночеству и изолироваться от внешнего мира.

От года до трех лет человек проходит следующую стадию развития, суть которой состоит в становлении личной независимости и противостоянии воспитанию взрослых. Ребёнок начинает ходить, он понимает, что в какой-то степени стал автономен, поэтому здесь ему важно отстоять свою независимость. Он стремится пользоваться обретенными навыками (самостоятельно одеваться, причесываться и так далее), настойчиво усовершенствуя свое мастерство. Дети, самостоятельность которых поощрялась, имеют больше уверенности в себе. Жесткая критика воспитывает в ребёнке неуверенность в себе. В этот период кризиса ребенок может пойти альтернативному пути, связанному с чувством сомнения, и получить душевную травму. Ребенок «наденет» маску, которая будет помогать ему справляться с негативным опытом. Инициатива или вина. Возраст 3-х-6-ти лет. Это период активного взаимодействия с детьми, исследования своих межличностных навыков и самоорганизации. В жизни ребёнка появляются сверстники, происходит распределение ролей. Дети учатся проявлять инициативу и действовать в социуме. Если ребёнку на данном возрастном этапе удаётся проявить свои организаторские способности, то это способствует дальнейшему гармоничному развитию идентичности. Если же ребёнок подвергается критике, его одергивают, останавливают, то у ребёнка возникает чувство вины. Ощущение вины нарушает процесс взаимодействия с другими. В этот период ребенок может пойти по пути альтернативного развития кризиса, связанному с чувством сомнения и вины и получить душевную травму, «надеть» маску. Самодостаточность против неуверенности в себе. Возраст 6-ти-12ти лет. В течение данного периода ребёнок учится учиться. Это связано с началом школьной жизни. Источник формирования самодостаточности теперь не родители, а учителя и товарищи.

формирования личностной идентичности, мешает гармонии и циклично возвращает ситуацию для повторного решения кризиса. Большинство психологов выделили 8 последовательных стадий развития человека. Каждая стадия может сопровождаться (но не обязательно) кризисом. Наиболее значимые, про которые знает каждый: подростковый кризис и кризис среднего возраста. Но есть и другие: С первым кризисом человек сталкивается на первом году своей жизни. Главный вопрос, который встаёт перед ребёнком: Доверять ли этому миру или нет? Самое важное, что должно произойти на первой ступени – это возникновение доверия ребёнка к миру. Оно возникает при присутствии рядом матери, или заменяющего её взрослого, который активно взаимодействует с ребёнком.

Начинаем мы с диагностики кризиса, далее перейдем к диагностике травм. Диагностика Кризиса Кризисы возникают в нашей жизни во время переходных периодов. Переходные периоды являются стрессовыми, так как в это время цели, ценности и образ жизни подвергаются пересмотру и переоценке. Кризисы развития происходят только в случае возникновения трудностей у человека в какой-либо из этих периодов. Сутью кризиса является выбор между альтернативными путями развития, и этот выбор выталкивает человека на следующий этап/урок. Поэтому КРИЗИСЫ НЕОБХОДИМЫ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ДУШИ. В зависимости от выбора пути, личностное развитие приобретает либо положительную, либо отрицательную направленность. Отрицательная направленность является препятствием для

Единственное, что вам надо сделать для начала изменений, и что никто не сможет сделать за вас – признать, что вы находитесь в кризисе, и, что вы хотите изменится. Пожалуй, это единственный шаг, который надо сделать, чтобы пройти успешно свой перевал. После этого, вы найдете 100 и один способ как стать счастливым человеком в своей второй половине жизни, вам встретятся волшебные учителя, вы все переживете и всего добьетесь, если признаете: – что вы в кризисе – и вы хотите измениться Я четко поняла, что хочу прожить интересную и полноценную жизнь, когда опустилась на самое дно своих переживаний. Итак, вы два раза ответили утвердительно. Значит нам с вами по пути.