Цитаты из книг автора «Алиона Хильт»

противоречить интересам других людей и, что очень важно, нужно прекратить изводить себя попусту. Когда вас осуждают или одобряют другие люди – они говорят не о вас, а о себе. С вами безусловно все в порядке. Вы не обязаны соответствовать интересам других. Вы не обязаны их радовать. Чувства и действия других людей – это их выбор, который не зависит от вас. Своевременный отказ от самокопания – важный шаг в борьбе со стрессом и беспокойством.

Шаг третий. Принять, что ваши интересы могут

Шаг второй. Принять, что кроме вас ваши интересы ни для кого не первичны. Все остальные – это такие же взрослые люди со своими интересами. У вас есть свои интересы. Лучше вас их никто не знает и не будет их продвигать.

Вы сможете вдохнуть-выдохнуть, включить логическое мышление и подумать: «Я в безопасности. Со мной все в порядке».

Шаг первый. Вернуть себе физическую и эмоциональную безопасность, ослабить стресс. Вам нужно отойти в сторонку, дать себе время для передышки. Покинуть опасное для вас место. Прервать общение с теми, кто вводит вас в стрессовое состояние. Отложить на время телефон. Проговорить вслух те чувства, которые вы испытываете в момент сильного стресса и страха.

Так как же справиться со стрессом?

В тот период я осознала, что во мне все прекрасно, а если кто-то хочет что-то во мне изменить, значит, нам просто не по пути

создавая свой блог, вы организуете некое маленькое «государство» и стараетесь на благо его жителей – подписчиков

Покормите свое воображение, наблюдая за другими интересными блогерами. Вы можете написать о себе, поделиться статистикой блога, устроить перекличку… На самом деле выходов много, главное – их найти.

переведите какой-нибудь пост зарубежного блогера