Цитаты из книг автора «Алина Сотова»

Меня очень злит, когда что-то идет не по плану или когда кто-то допускает ошибку. Я очень требователен к себе и к другим. Не выношу неопределенность. Все должно быть четко выверено и разложено по полочкам.

Эту систему она выучила хорошо. Спокойствие могло быть только в том случае, если Лена все делала правильно – как мать скажет. То же самое старался делать отец. Поэтому большую часть времени она угадывала, что же от нее хотят, и старалась этому не прекословить.

Созависимость чаще всего возникает в дисфункциональной семье – там, где нет ощущения безопасности ни в эмоциях, ни на уровне тела, ни на уровне пространства. Деструктивная семья может напоминать поле военных действий, а может быть тихой заводью со своими скелетами в шкафу.

Самое страшное, что ребенок может потерять в детстве и юности – это родителя с его безусловной любовью, заботой и пониманием. Потому что такая потеря – все равно что остаться на поле боя без оружия и защиты. Психика реагирует тревогой и включает режим выживания на полную мощность.

В глубоком анамнезе это попытка удержать питающего родителя при себе.

Созависимость – это перманентное и чаще неосознанное желание слиться с другим, чтобы почувствовать себя значимым, незаменимым, нужным и ценным. Это желание слиться так, чтобы выжить. Кажется, что, пока вы нужны другому, вас не бросят, ведь без вас ему будет сложно, вязко и не совсем понятно, как жить эту жизнь.

Созависимый человек настолько озабочен состоянием другого, что на себя не остается ни внимания, ни сил. Слишком много внутри стыда, вины и вместе с тем бесконечной тревоги – за другого и за сохранение связи с ним. Где-то рядом всегда теплится надежда: «Он обязательно изменится, нужно лишь еще немного подождать. И еще немного постараться».

«Что со мной не так?», «В чем моя вина?», «Почему он не ценит моих стараний?» – главные вопросы тех, кто сталкивается с созависимостью – формой отношений, при которой один из партнеров эмоционально или физически подчинен другому.