Ты выбираешь. Книга о том, как пережить травмы и стать себе опорой

Если я держу в руках книгу Алины Адлер, то это всегда про то, что пора углубиться в работу над собой. Пожалуй, это один из немногих современных психологов, которые могут писать на темы тревожные, яркие. На такие, о которых не принято говорить, или принято обобщать.

Я прочитала книгу на одном дыхании. Невозможно было просто ее читать, как очередную научно-популярную инструкцию по улучшению жизни. Я часто отвлекалась, сама отвечала на некоторые вопросы и чувствовала, что написано очень многое про меня. Очень ценная книга.

Читаешь, читаешь и тебя накрывает волной или шквалом эмоций. Сначала ты не понимаешь, с чего это вообще пробило на слезу, почему задрожало внутри и сцепились зубы. А потом, открывается просвет - задеты струны твоей души, там место, где есть что-то, что долгое время подавляется. И возникают размышления, понимание и желание что-то сделать, поменять, пожалеть себя или попробовать поправить свою жизнь, отнестиьс мягче к миру и с заботой к себе, научиться доверять себе.

И так, читаю страницу за страницей, нетто чтобы вылечиться можно. Но сами фразы, слова Алины Адлер, как мудрой вселенной, помогают ассимилировать частички опыта, посмотреть на ситуацию под другим углом, научиться замечать себя.

Книга состоит из глав, которые показывают то, как важно совершать выбор, как можно через психотерапию присвоить себе это право, которого были лишены в детстве. Это книги о разнообразных психологических травмах, которые показаны на примерах клиентах психолога. Здесь нет исследований, которые покажут единственный верный выход и дадут чуткую инструкцию. Зато тут даются истоки травмы, как она разворачивается сейчас в жизни, что с ней делает человек.

Мне кажется, что книга достойна стать отличным материалом для библиотерапии, когда человек через книгу решает свою проблему. Нам часто не хватает опыта и поддержки в решении своих вопросов. А здесь же не то чтобы эти решения есть, не совсем так. Зато тут автор дает понятные объяснения, каждое слово теплое и заботливое, как объятия родного человека.

Вот некоторые темы, которые затронули меня и над которыми я очень постаралась поразмышлять: буллинг (и не в том формате, как очень часто мелькает в СМИ), травма отверженности, тема смерти и прощания, предательство...

Мне кажется, эту книгу стоит прочесть всем. Однако, она может прийтись не всем по душе, но при всем при этом, она посеет зерно просветления в душе каждого.

Хорошего вам прочтения. Я даже не знаю, как тут ставить оценку, потому что этот труд бесценный.

Автору огромное СПАСИБО!