Цитаты из книг автора «Алина Адлер»

Психотерапевтический процесс не подчиняется формулам и графикам. Обобщения, сведение к общему знаменателю и упрощение в психотерапии не работают. Мир отношений человека с человеком индивидуален, как сетчатка глаза. И отношения — это процесс, происходящий с глазу на глаз между двумя людьми, в котором за «восприятие и воспроизведение изображения» в ответе двое.

«Безвыходность» всегда временна. Мы не ищем выход, мы ищем ресурсы, чтобы прожить «безвыходность». Ресурс «выбор». Ресурс «время и пространство». Вашей психике легче справляться со стрессом, когда вы осознаете продолжительность периодов «напряжение» и «расслабление». Ресурс «выбрать себя» — главный.

«При незавершенности действия намерение остается неосуществленным, создается некая аффективная активность […] которая проявляет себя в другом виде деятельности — в данном случае в воспроизведении»

Наша психика проживает потерю в пять этапов, которые невозможно пропустить. Проживание потери — это то, что происходит с вашими чувствами, это вы сами. И вы не можете «выключить» этот процесс. Попытки отвлечься и ускориться создают эффект «затыкания дыры». Есть риск задержаться на одном из этапов проживания потери. Пройдите четыре шага к тому, чтобы прожить потерю осознанно.

Мужчины и женщины чувствуют с одинаковой интенсивностью. Психолог не всегда может помочь клиенту тем способом, который представляется второму.

«Проецируя, мы видим свои собственные желания или чувства в других людях или предметах. Если мы это не осознаем, то находимся сразу по обе стороны границы, которую создали. Мы делаем среду элементом себя, а затем встречаемся с этим "самим собой" в другом человеке или объекте.

Помните, вы имеете право на разные чувства. Разрешайте им быть и проявляться, но не делайте «резких движений», поддаваясь тревоге и страху. Не замирайте, действуйте, но по мере поступления проблем и задач. У каждого человека свой темп скольжения по жизни и прохождения кризисов. Опыт, темперамент, тонкость душевной организации, состояние здоровья — повлиять на скорость течения переживания может каждый из факторов. Этот процесс не спрогнозировать.

Свекровь должна: хотеть; понимать; предлагать; догадываться; поддерживать; помогать.

Поэтому в психотерапии нет прописанных схем, а есть процесс, название которому «идти за клиентом».

«А моя ли это цель на самом деле?»