Цитаты из книг автора «Алина Адлер»

переезжали, чем-то жертвовали, достигали, ошибались, начинали заново. И это все делали вы! Помните об этом, оглядывайтесь почаще на то, что у вас получилось, на свои достоинства. И не оценивайте их, не меряйте и не сравнивайте, а присваивайте!

Девочка не обижалась и не плакала, она просто не понимала, за что

Вы мыслите негативно, потому что вам это выгодно. Сопротивление изменениям преодолевается только действием.

И своей психике: смотри, это не опасно! Получив такой опыт не-опасности, легче двинуться дальше.

Как умеет: с присущим его темпераменту темпом, с рывками, остановками, откатами, иногда взлетами, порой обходными тропами. Но двигается.

Оно никуда не девается. Толкает в плечо, дышит в ухо, жужжит страхами, ставит подножки, иногда выскакивает на середину дороги. Но человек все равно двигается.

Ресурс «время и пространство».

Вы реагируете душевной болью, когда еще надеетесь на что-то. Разрешите себе мечтать, планировать свое будущее. Кроме

Никак не могу абстрагироваться. Как научиться не думать об обиде? — Никак. Это невозможно. Вы получаете мощные сигналы опасности: нелюбви, обесценивания, принижения. В каждом таком нападении — отторжение от человека, который должен, наоборот, защищать вас и создавать условия для ощущения стабильности, надежности.

Это как повернуться на другой бочок, на котором чуть удобнее и меньше чувствуется боль.