Цитаты из книг автора «Алина Адлер»

Где гарантии? Мы сожалеем о том, чего не вернуть, потому что действие осталось незавершенным.

Потерю важно прожить — об этом я подробно писала в главе 3. Подумайте, зачем вам это может быть нужно.

думаем о действиях, которые не закончили. Мы продолжаем вести внутренний, оборванный когда-то диалог с человеком, которого уже нет рядом. Мы прокручиваем в голове ситуацию десятилетней давности и проживаем ее так ярко, будто пребываем в ней прямо сейчас.

У нашей психики есть свойство: она ассимилирует в опыт только завершенные дела. Если мы не чувствуем целостности и удовлетворенности в настоящем моменте, то вспоминаем

У тревоги есть способность: закидывать гарпун в прошлое и вытаскивать оттуда болезненные переживания, которые проецируются на реальную ситуацию, но не имеют к ней прямого отношения. ГЛАВА 7 «Мне не помогают успокоительн

Четыре шага к тому, чтобы перестать стыдиться, когда стыдиться нечего: Пробуйте, осознавайте! И смело реализовывайте свое право быть

Вместо того чтобы стыдить ребенка, будет лучше: ГЛАВА 6 «Я боюсь причинить неудобство другим людям». О чувстве стыда и его вреде, когда стыдиться не за что

На токсичной стороне расположились ситуации, в которых стыдиться не за что, а все равно стыдно. И всю эту возню возглавляет непрошеный Стыдящий внутри вас. Им может оказаться кто угодно — близкий родственник, учитель, кондуктор, дворник. Стыдящий уверен: он привносит свой бесценный вклад в перевоспитание «недочеловека», при этом он отбирает у вас право быть живым и разным. Когда мы разные, когда живые, у нас строятся настоящие отношения.

Четыре шага к тому, чтобы перестать стыдиться, когда стыдиться нечего: Определите, в каком состоянии вы сейчас находитесь или какую потребность испытываете. Человек в принципе может такое переживать? Право имеет? А вы имеете право?

разность и живость — это не только право, это еще и красивое проявление личности.