Цитаты из книги «Карта Мечты»

Самый верный и эффективный способ – начать осознавать свои мысли и программы, улучшать их, трансформировать. Тогда каждый день будут происходить чудеса.

Позитивное мышление – это не тру-ля-ля и ути-пути. Это серьёзная работа над собой. Это ежедневный труд.

"Что я выбираю сейчас?" "Действительно ли я хочу сказать это или могу выбрать что-то другое?""От этих мыслей мне грустно, но я могу выбрать другие, от которых мне станет лучше""Что я создаю в своей жизни, выбирая эти мысли?" "Эти мысли – старая программа, но я ее осознаю, а значит, могу заменить на другую"

Пример. "Погода дурацкая, сейчас приду на работу, опять эта Людка будет меня грузить, и не успею все сделать, устану, а вечером дома дел миллион" Ловим эти мысли ведь это рассказ о том, чего мы не желаем.Заменяем => «сейчас приду на работу, сделаю все дела, уверена получится все доделать, поболтаю за обедом со Светой, она классная, такая позитивная и с ней легко. А вечером дома делишки оп-оп и книжку почитаю»Перечитайте ещё раз оба варианта. Какое состояние от первого и какое от второго? (Это заметно даже физически).– Сознательно выбираем мысли– испытываем положительные эмоции– чувствуем себя хорошо– переживаем счастье здесь и сейчас– повышаем вибрации – притягиваем ещё больше счастья в жизнь

Дальше – думаем о том, что отзывается приятными эмоциями. – Практика на сегодня такая:1. наблюдаем за мыслями 2. заменяем то, чего не хотим на то, чего хотим.

исчезли или мысленно стереть их резинкой

Практика на сегодня – весь день как бы со стороны смотрите на свои мысли. Замечайте и отмечайте что и когда думаете. Оцените, ЧТО тащите в свою жизнь. •

Когда чувствуете, что внутри назревает раздражение, когда лезет критика и начинается дисбаланс – остановитесь, спросите себя «откуда это? Что за боль внутри это создаёт?» Ко

И вот когда «Аааааа» только зреет, но уже отчетливо ощущается • осознаём это• останавливаем мысли с хо’опонопоно• ищем, что нравится прямо здесь и сейчас• и ещё возвращаем важность в ноль (то есть спрашиваем себя «а что будет, если я подчинюсь реальности? Как я могу подстроиться с пользой? Насколько это важно в формате жизни?»)

Что с этим всем делать? Для начала – осознать. То есть когда чувствуете эмоции злости или раздражения – спросите себя «почему я чувствую это? Что на самом деле стоит за этим?». Прислушайтесь к себе. С практикой будет получаться быстрее и проще. Когда мы понимаем действительные причины – эмоция слабеет.