Цитаты из книги «Секреты вечной молодости»

Наше тело примерно на 40 % состоит из скелетных мышц

физическими нагрузками, питанием и биодобавками, включая белки, незаменимые аминокислоты, креатин, β-гидрокси-β-метилбутират и витамин D

Мешают усвоению кальция из продуктов питания и большие количества

Фитиновая кислота – это форма запасания фосфора в семенах. Замачивание запускает процессы, связанные с прорастанием, в результате чего активируется фермент фитаза, которая разрушает большую часть фитиновой кислоты.

диетические подходы к остановке гипертонии

фосфатидилхолином и L-карнитином

Кверцетин, ресвератрол, куркумин обладают противофиброзным действием, омолаживая клетки изнутри через активацию самопереваривания (аутофагии) накопившегося внутриклеточного мусора. Аутофагия является еще и важным механизмом, обеспечивающим кишечный барьер, который защищает ткани от проникновения патогенов из просвета кишечника, фактором регенерации мышц

Кальциноз сосудов связан с уровнем воспаления в организме, поэтому уменьшить риск поможет противовоспалительная диета, включающая рыбу, зелень, овощи и фрукты. В этом случае рыба является не только источником жирных кислот Омега‑3, содержащихся в рыбьем жире, – она также содержит таурин и карнозин, которые ингибируют механизмы кальциноза.

Стоит контролировать активность щелочной фосфатазы, которая прямо коррелирует с кальцинозом, влияя на уровни свободного фосфата в крови. Повышенная активность фосфатазы может быть сопряжена с дефицитом цинка в организме. Кроме нормализации

К современным факторам риска, основанным на мониторинге биомаркеров, следует отнести высокочувствительный C-реактивный белок (hsCRP) ≥ 2,0 мг/л, аномальный кальциевый индекс коронарных артерий или лодыжечно-плечевой индекс < 0,9. Более высокие уровни hsCRP – маркера воспалительного риска – связаны с сердечно-сосудистыми событиями у здоровых женщин. Действительно, отмечено семикратное повышение риска инфаркта или инсульта у женщин с самыми высокими базальными уровнями hsCRP.